五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁(yè) > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

延緩衰老要先保養(yǎng)卵巢推薦卵巢保養(yǎng)七大法寶

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

217次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-09 14:58:20

關(guān)鍵詞： #卵巢 #衰老

卵巢早衰是女性疾病中非常常見(jiàn)的，出現(xiàn)在40歲之前，傳統(tǒng)中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為女性的月經(jīng)主要與腎臟有關(guān)，其次是心肝脾胃，卵巢早衰的主要原因是腎虛，先天遺傳和后天的維護(hù)不當(dāng)，例如生活不規(guī)則、長(zhǎng)期緊張、過(guò)度勞累等。據(jù)我所知，卵巢不僅關(guān)系到女性的生育能力，也關(guān)系到女性的老化問(wèn)題，所以女性保養(yǎng)卵巢很重要。那么如何保養(yǎng)養(yǎng)護(hù)卵巢呢?下面一塊來(lái)看看吧：

女人如何保養(yǎng)卵巢：

1.練習(xí)瑜伽。瑜伽可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

2.多喝奶制品，多吃魚(yú)、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。另外，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的傷害?？稍卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，比如何首烏、熟地、黃芪等。

3.喝適量紅酒有益于卵巢的保養(yǎng)：

紅酒可以美顏大家都知道，但是紅酒還有一個(gè)小秘密，就是可以保養(yǎng)卵巢。堅(jiān)持每天喝少許紅酒，能增加其卵子的活躍度，因?yàn)榧t酒中的多酚可以讓卵子更健康。

4.定期檢查。我們應(yīng)該定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。適量服用雌激素的患者，3個(gè)月監(jiān)測(cè)1次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，延期卵巢功能衰退期。

5.不要吸煙，即使吸二手煙。

6.補(bǔ)鐵。特別是經(jīng)期到了記得多補(bǔ)鐵。

生理日期間，由于大量留學(xué)，體內(nèi)的鐵要素會(huì)丟失，在飲食生活中女性需要補(bǔ)充很多鐵，為卵子提供充分的養(yǎng)分。因此，月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，這些食物可以大大提高卵子的活躍度

7.記得避孕。

年輕人總是容易沖動(dòng)，但因?yàn)闆](méi)有準(zhǔn)備生孩子，所以很多人選擇人流。事實(shí)上，每次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量都會(huì)下降6%，這將使未來(lái)的懷孕準(zhǔn)備變得困難。人流手術(shù)使卵巢內(nèi)壁變薄，卵子活性下降。而避孕藥打破了身體內(nèi)激素的水平，所以還是建議使用避孕套。

溫暖的提示:很多女性早衰是因?yàn)槁殉苍缢?，功能衰退。所以，好好保護(hù)自己的卵巢是對(duì)自己最好的愛(ài)和保護(hù)。

卵巢衰老

上一篇：避孕藥吃多了會(huì)誘發(fā)乳腺癌？濫用雌激素的危害有哪些

下一篇：梳頭有什么好處？勤梳頭有六大好處