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宮寒應(yīng)該如何調(diào)理

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #調(diào)理

宮寒怎么烹飪？對于宮寒的人來說，經(jīng)常運(yùn)動是最好的烹飪方法，寒性體質(zhì)者尤其需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)，尤其是有氧運(yùn)動。

每天堅(jiān)持走得快。平時(shí)走得很快，特別是走在玉路上，可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血?dú)獾?，寒氣散失，走在玉路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血?dú)?，改善血液循環(huán)，全身溫暖。

但運(yùn)動中和運(yùn)動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

另外，也可以通過多吃暖身的食物。如果是先天性體質(zhì)的宮寒的話，需要多吃暖氣的食物。例如核桃、棗、花生，用后天的高能量來彌補(bǔ)本來的不足，也不必?fù)?dān)心內(nèi)熱過多。宮寒體質(zhì)不足，火幾乎不易出現(xiàn)熱癥狀。

發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。例如，不要吃生冷食物，不要吃白菜、蘿卜、綠茶等虛寒食物。

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