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如何按摩豐胸？ 4節(jié)運(yùn)動形成完美的胸型

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #按摩

睡前幾分鐘的乳房按摩有助于增大雙乳。只要掌握以下動作要領(lǐng)，繼續(xù)鍛煉，完美的胸型就會接近你。

第一節(jié):上托運(yùn)動

動作要領(lǐng):

打開右手虎口，將虎口插入左胸下槽。之后，一邊向上舉起的動作，一邊輕輕地收攏虎口。向上、折疊，不要太用力，只要有集中在中心的感覺就行了。重復(fù)10次，然后更換左手，按摩右胸，重復(fù)10次。

運(yùn)動目的:

這個動作對胸部有支撐功能，為了防止下垂，決定了錐形的完美狀態(tài)。

第2節(jié):內(nèi)收運(yùn)動

動作要領(lǐng):

右手五指分開，不要合并。否則，就不會出力。把四個手指放在左胸的外側(cè)，拇指放在胸部的上部，整體上把胸部包起來。之后，輕輕地向內(nèi)部拉。重復(fù)10次，然后更換左手，收獲右胸，重復(fù)10次。

運(yùn)動的目的:

這個動作可以防止胸部的擴(kuò)張，很多人胸部不干凈，不僅是下垂的關(guān)系，向外伸展也形成了副胸，看起來很胖，胸部也沒有形狀。

第三節(jié):拉伸運(yùn)動

動作要領(lǐng):

將五指合并，右手放在左胸上，輕輕拉伸至鎖骨。請注意，不要沿著皮膚向上滑動，而是手的位置是固定的，做牽引的勢頭，不要作用于皮膚表面，要感覺很深。重復(fù)10次，然后更換左手，拉伸右胸，重復(fù)10次。

運(yùn)動的目的:

有些人的胸部，下半部分下垂不嚴(yán)重，但上半部分出現(xiàn)明顯的凹形，因此該動作專門針對上半部分胸部的下垂?fàn)顩r。

第四節(jié):撫摸運(yùn)動

動作要領(lǐng):

切開拇指，將右手復(fù)蓋在左胸上，從外向內(nèi)進(jìn)行圓圈按摩。請注意，整個動作實(shí)際上是由掌心完成的，動作柔軟，必須作用于整個胸部。重復(fù)10次，然后更換左手，按摩右胸，重復(fù)10次。

運(yùn)動目的:

柔軟胸部整體，加熱，增加血液循環(huán)。

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