月經(jīng)失調(diào)自找七因癥調(diào)理五種月經(jīng)不調(diào)

婦科編輯博禾醫(yī)生

161次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-17 14:48:15

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總是準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)突然開始變小，不按時(shí)間安排，也不走普通的路，腰疼，便秘……月經(jīng)失調(diào)，自己有什么問題？

原因之一:壓力

職業(yè)女性在工作中長期壓力過大，精神緊張，內(nèi)分泌紊亂，改變?cè)陆?jīng)規(guī)律。

溫暖的提示:緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運(yùn)動(dòng)，每周1~2次，每次30分鐘。

多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等有減壓作用的菜肴。

罪魁禍?zhǔn)字?貪婪

女性經(jīng)期寒冷，骨盆內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過少，閉經(jīng)。

溫暖的提示:生理日防寒避濕，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒，注意保溫。

在食譜中添加蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，還有醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)味料和牛肉燉菜、雞肉湯，對(duì)這種情況下月經(jīng)不調(diào)有一定的作用。

罪魁禍?zhǔn)字?電磁波

手機(jī)、商務(wù)通信，一個(gè)也不能少的微波爐、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器包圍著。但是，阿云的好朋友并不像這些電器那樣聽她的指揮，時(shí)間很少，襲擊的時(shí)間也沒有規(guī)律，阿云很煩惱。

各種家用電器和電子設(shè)備在使用中產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體對(duì)女性內(nèi)分泌和生殖功能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)。

溫暖的提示:在手機(jī)上安裝無聽筒對(duì)話器是安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時(shí)間使用手機(jī)。

不使用微波爐，冰箱不應(yīng)放在臥室里。注重電氣設(shè)備的科學(xué)使用，盡量避免各種電氣設(shè)備同時(shí)開放使用，持續(xù)使用時(shí)間不要太長，次數(shù)不要太頻繁。

多吃胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素a、c、蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝綠茶，有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。

原因之四:便秘

便秘可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充滿后，宮頸向前移動(dòng)，子宮體向后移動(dòng)。長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，寬韌帶內(nèi)的靜脈受壓不暢通，子宮壁充血，失去彈性。子宮長期保持在后傾位置，腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫暖提示:甜處方:取麻油、蜂蜜各一勺，攪拌后服用，滋潤胃腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

每天早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對(duì)治療便秘有顯著療效。

杜仲茶是便秘者的好飲料，可以解除便秘，減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，可以增進(jìn)胃腸的消化，減肥，有軟便的效果。

核桃、酸奶、青梅干是潤腸通便的零食，不吃咖啡和香蕉也有促進(jìn)排便的作用，但是過度吃會(huì)變差。

罪魁禍?zhǔn)?:濫用藥物

濫用或多使用抗生素，對(duì)女性來說月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)可能是藥物抑制和損害人自身的抵抗力，引起身體功能障礙。

溫暖的提示:良好的自身免疫力有助于抵抗輕微的疾病。

不要隨便升級(jí)抗生素。使用高級(jí)抗生素后，使用低級(jí)抗生素不起作用。因?yàn)椴≡芰α?。因此，用藥要問醫(yī)生，升級(jí)要慎重。

罪魁禍?zhǔn)字?蹦床

噪音會(huì)使女性機(jī)能紊亂，對(duì)月經(jīng)和生育能力產(chǎn)生不良影響。

溫暖的提示:盡量選擇安靜的地方聚會(huì)，減少噪音的接觸。可以縮短每次訪問迪的時(shí)間，也可以在自己家里開party。

罪魁禍?zhǔn)?:吸煙