五大飲食原則遠離脫發(fā)的威脅
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #脫發(fā)
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
脫發(fā)不止是男性要面對的問題，現(xiàn)在隨著生活水平和外界污染的嚴重，女性脫發(fā)也越來越嚴重，對面稀少的秀發(fā)，該如何解決呢？以下推薦防女性脫發(fā)5大飲食法，試試就知道有沒有用了。
1、補鐵
研究表明，近三成脫發(fā)女性缺鐵，脫發(fā)患者應(yīng)多吃大豆、黑豆、雞蛋、花生、胡蘿卜、土豆、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等鐵要素豐富的食物。
2、補充植物蛋白
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應(yīng)多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
吃含糖和脂肪高的食物容易使女性血液中酸性毒素的含量增加。這些物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留在體內(nèi)，產(chǎn)生酸性毒素，毒素過度堆積容易脫發(fā)。所以脫發(fā)的女性日常要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肉類和動物內(nèi)臟。
4、補碘
女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的功能有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美，因此脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
維生素E可延緩毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫發(fā)。維生素e含量高的食物有生菜、白菜、黑芝麻等。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
除口臭有什么好辦法最快有效
近視眼吃什么有助于恢復(fù)視力
納米脂肪和普通脂肪填充有什么區(qū)別
動脈硬化的癥狀表現(xiàn)在哪些方面
整容可能會留下哪些可怕的后遺癥?
紅豆能減肥嗎,效果怎么樣
運動后吃什么水果有助于減肥瘦身
覆盆子泡水喝對男性功效和作用
布洛芬混懸液發(fā)燒多少度可以喝
新生兒支氣管肺炎怎么治療
兒童心肌酶高會引起什么癥狀
淡豆豉的功效與作用、禁忌和食用方法
尿酸高不宜吃什么水果和蔬菜
多發(fā)性末梢神經(jīng)炎是什么癥狀
如何提高勃起硬度和持久度
陳皮蠶沙竹茹煮水真的可以退燒嗎
支氣管擴張感染需要住院治療嗎
溶血性黃疸會有哪些癥狀表現(xiàn)
孩子玩手機上癮叛逆家長怎么辦
怎么判斷自己包皮是不是過長
自己感覺自己抑郁了是真的抑郁了嗎
兒童腎病綜合征最常見的并發(fā)癥有哪些
一抬腿大腿根部疼痛是什么原因
慢性輸卵管炎的病因有哪些
眼睛做飛秒手術(shù)后注意事項
椰油酰胺丙基甜菜堿對皮膚有害嗎
榴蓮一次吃多少合適,多久吃一次合適
肛門被捅了一下很疼怎么辦
指甲上一個月牙都沒有正常嗎
狗咬沒有破皮沒出血要不要處理
富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
頗得斯安不良反應(yīng)是什么 可能有副作用嗎
根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎
歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴重不嚴重
患者用泰爾絲的副作用是什么
用芭克硅膠軟膏要注意哪些細節(jié)
原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
特威凱用藥時有哪些禁忌
