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把什么放在腳上有去濕的效果

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

121次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-22 09:46:43

泡腳是近年來流行的常見養(yǎng)生保健方式，很多人晚上睡覺前泡腳，尤其是女性朋友。泡腳的好處有很多，那么熱水泡腳能去濕氣嗎？

泡腳可以去除濕氣

中醫(yī)認為泡腳可以刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡，增強身體免疫力，防止各種毒素侵害人體，加快新陳代謝，除濕排毒。另外，體內(nèi)的濕氣多是因為喜歡冷飲，喜歡吃生冷的水果等冷的東西，損害人體的陽光。初夏氣候濕潤，濕氣大，泡腳可以降溫除濕。冬天用熱水浸泡腳有去寒保溫的效果，有助于增加身體的熱量，防止寒冷。另外，浸泡腳可以放松身心，緩解疲勞，是良好的養(yǎng)生保健方式之一。

泡腳去濕氣要注意什么？

泡腳是一種很好的除濕方法，但水溫要控制，不要出汗，出汗最好。俗語:出汗傷陰，風濕，出汗，去風濕。意思就是如此。泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

浸腳水放什么可以除濕？

1、青椒:把青椒放在鍋里煮一點，用洗腳的水浸泡腳?；ń房梢愿蓾瘢コ凉駳?。

2、藿香：取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁兌到洗腳水，浸泡雙足。

3、中藥處方:山姜、野花椒、木瓜等中藥具有散寒、祛風、活血等效果，浸泡腳具有驅寒作用。比如，干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。包好上述藥用紗布，放入水中煮后取出藥包，將湯放入洗腳水中浸泡腳。例如，用西瓜翠衣、荷葉、麥冬等藥浸泡腳，達到消暑除濕的作用。對于濕人群，紫薯、茯苓等可以浸泡腳，具有祛濕、養(yǎng)心安神的作用。

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