肝臟不好睡前要注意什么？得肝病要忌口嗎？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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肝是人體最重要的器官之一，但由于不良的生活習慣以及外界環(huán)境污染的影響，現(xiàn)在越來越多人或多或少都存在一定肝功能不好的現(xiàn)象，有些人甚至還成了肝病的患者。要想在日常生活中做到養(yǎng)肝護肝，有很多保健措施都是需要注意的，下面我們就來看看肝病患者在睡覺前和飲食方面有什么需要注意的。
肝不好睡前要注意4個誤區(qū)
誤區(qū)1：不要泡熱水澡
有人認為泡熱水澡可以讓身心放松，對養(yǎng)肝護肝有好處。事實上，由于溫度過熱，血液將集中在皮膚表面的血管中，內(nèi)臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態(tài)，全身功能降低，肝臟不好的人應該盡量避免洗澡，以免對肝臟造成負擔。
誤區(qū)2:不要熬夜
養(yǎng)肝，保證充分睡眠很重要，每天至少睡7~8小時，盡量在11點前睡覺。熬夜對肝臟不好，不能補充睡眠，熬夜引起的內(nèi)分泌失調(diào)會使肝炎病毒更加活躍。
誤區(qū)3:睡覺前不喝酒
睡覺前喝紅酒的人也有，睡覺前喝紅酒的人也有。但是，實際上肝臟不好的人不應該喝酒。睡眠是養(yǎng)肝的最佳時間，此時喝酒會加重肝臟的負擔。酒精大部分是肝臟代謝，人休息時肝臟加班，不能達到養(yǎng)肝的目的。
誤區(qū)4:睡前不要悶悶不樂
人感情不好會引起肝氣抑郁，血氣不好會長期對肝臟產(chǎn)生負面影響，特別是長期慢性肝炎的朋友，悶悶不樂會加重肝氣抑郁癥。長期保持好的心情就是提高身體自身免疫力的催化劑，更有利于提高恢復肝臟運行的活力。
肝病患者養(yǎng)肝護肝要忌口嗎？專家：飲食均衡即可
有人說，肝不好特別是得了肝病要忌口，不能吃雞鴨鵝等的“發(fā)物”，否則會加重病情。
對此，南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院感染內(nèi)科主任醫(yī)生彭十一認為肝病患者確實需要禁忌，但戒酒不是其他類別，禁忌過多，長期偏食很可能導致患者營養(yǎng)不良，不利于病情恢復，如果醫(yī)生不特別注意，肝病患者最好戒酒，采取健康平衡的飲食戰(zhàn)略。
專家提醒，如果你想保護肝臟，尤其是對于患有肝病的人來說，酒是絕對不能碰的。這往往會加重肝臟的負擔。如果你喝醉了，你甚至會加重肝病的雪。
本文指導醫(yī)生:彭十一南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院感染內(nèi)科副教授主任醫(yī)生擅長疾病:肝組織臨床病理，肝組織病理指導慢性肝炎抗病毒治療，肝硬化失費、肝衰竭等危重患者診斷治療……[詳細]
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