鼻塞睡不著怎么緩和
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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有些人在鼻塞的時(shí)候很有可能睡不著覺(jué)，因?yàn)楸侨麑?dǎo)致呼吸不暢，所以晚上睡不著覺(jué)，有鼻塞的人肯定很難理解這種痛苦，但是有什么辦法可以緩解這種癥狀呢？晚上鼻塞睡不著怎么辦？
1、試著用嘴呼吸，說(shuō)用嘴呼吸有點(diǎn)困難，有點(diǎn)不舒服，用這種方法呼吸的話就能盡快進(jìn)入睡眠中，雖說(shuō)這種方法很傻，但這種方法確實(shí)是解決問(wèn)題的方法。
2、試著用藥物解決問(wèn)題。例如，現(xiàn)在流行的撲爾敏是能解決鼻塞的有效藥物，感冒引起的鼻塞可以選擇服用感冒藥物，大幅度減輕鼻塞的癥狀。
3、選擇用熱毛巾敷在鼻子兩側(cè)，時(shí)間長(zhǎng)，溫度高的方法非常有效，而且這種方法比較簡(jiǎn)單實(shí)用。
4、滴鼻通水，這種水雖然有效，但不要經(jīng)常使用，不要使用這種藥。因?yàn)槭褂眠@種藥可能會(huì)使人體依賴這種藥，下次鼻塞時(shí)不使用這種藥很難治好。
5、可以嘗試熏鼻的方法。睡覺(jué)前用熱水聞鼻子，把水蒸氣放進(jìn)鼻孔里，鼻粘膜受到刺激，鼻塞就好了。
6、按摩也是很好的方法，比賽不能睡覺(jué)的話，可以試試按摩。按摩的方法簡(jiǎn)單地用食指和中指按摩迎香穴，注意力量，決不要太重。太重會(huì)傷害皮膚。
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