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坐直就覺得腰痛是什么回事

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腰痛

平時(shí)人們在日常生活中，坐在椅子上一定會(huì)把腰桿伸直。因?yàn)檫@樣的坐姿不僅美麗，還有助于健康。但是，現(xiàn)在也有很多人反映為什么直坐腰疼呢？坐直腰痛的情況下，患某種疾病的可能性很高，下面簡單介紹一下。

一、腰肌損傷

如果平時(shí)在日常生活中，長時(shí)間坐著腰痛，腰肌損傷，腰肌損傷，平時(shí)在日常生活中不要過度使用腰肌，最好不要長時(shí)間彎腰工作。長時(shí)間彎腰工作的話，更嚴(yán)重的腰肌損傷的可能性很高。

如果你平時(shí)在日常生活中坐在椅子上，你必須找到一個(gè)讓你的腰非常舒適的姿勢來坐下。如果你長時(shí)間坐著，你必須站一會(huì)兒。最重要的是，你必須去醫(yī)院及時(shí)檢查和治療。

二、腰椎間盤突出

除了腰肌損傷外，坐直后腰可能是腰椎間盤突出癥，如果是腰椎間盤突出癥，必須立即到醫(yī)院接受治療。這種病只有在醫(yī)生的治療下才能好轉(zhuǎn)，腰椎間盤突出癥患者在平時(shí)的日常工作中不要總是拿重物，要注意休息，不要過度勞累。平時(shí)吃飯也要注意，不要吃辣的油膩的食物。因?yàn)檫@些食物很可能會(huì)使腰椎間盤突出癥更加嚴(yán)重。

晚上睡覺前最好用熱毛巾敷在腰上。睡覺前最好做這個(gè)熱敷。晚上做這個(gè)熱敷不僅能消除一天的疲勞，還能幫助人們快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，緩解腰痛的癥狀。不僅可以用熱敷，還可以用冰敷。兩種方法，哪種方法自己使用簡單方便，使用哪種方法。

睡眠姿勢也必須正確。睡在硬床上，不要睡在床上夢想等彈簧床上。因?yàn)榻?jīng)常睡在床上夢想的話，腰部疾病的加重的可能性很高，如果不加重的話，也有可能引起其他并發(fā)癥。

現(xiàn)在腰痛的癥狀也越來越年輕，很多上班族的年輕人也有腰痛的缺點(diǎn)，腰痛的缺點(diǎn)與日常不正確的坐姿和不正確的睡姿有關(guān)，如果想緩和這個(gè)癥狀，最好在日常生活中使用正確的睡姿和正確的坐姿

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