長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)坐會(huì)缺乏一定的
運(yùn)動(dòng)，身體質(zhì)量差，腰部肌肉力量非常弱，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)坐容易感到疼痛疲勞，平時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)，能提高腰部肌肉力量。可能是
腰椎間盤(pán)突出，腰部疼痛、彎腰活動(dòng)受到限制，腰部活動(dòng)時(shí)疼痛加重是主要臨床表現(xiàn)形式。建議
腰椎間盤(pán)CT和核磁共振(MRI)檢查明確診斷，臥床期間應(yīng)盡量使用硬板，避免過(guò)度負(fù)荷和寒冷，適于加熱患部，加強(qiáng)腰背肌的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(如飛燕式)。
