經(jīng)常腰痛的人應(yīng)該怎樣坐？

男，39歲 2018-06-17 14:37

病情描述:

出現(xiàn)腰痛之后，我每天都不能坐，只能躺著，但躺久了也不舒服，要怎樣坐才不痛？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-17 15:34

選擇的凳子一定要軟一點(diǎn)，而且可以墊一個(gè)墊子在下面，這樣能減輕腰痛。在采取坐姿時(shí)應(yīng)該用小枕頭墊在腰部，每隔半小時(shí)可以去掉小枕頭5分鐘，這樣能讓腰部經(jīng)常變換位置。坐得太久了應(yīng)站起或走動一會兒，并做伸腰動作，讓腰部肌肉得到休息

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