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如何預防乳腺癌 常吃9種食物讓你遠離乳腺癌

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #乳腺癌 #乳腺

乳房是女性的重要器官，為我們培育下一代，給我們帶來美麗的體型，是女性的第二張臉。乳腺癌對女性來說是噩夢。沒有一個女人想和它有點關系，但可能會悄悄地來訪。我們應該竭盡所能預防乳腺癌的發(fā)生。預防乳腺癌吃什么好呢？以下九種食物遠離乳腺癌。

黃豆

黃豆具有獨特的抗癌作用，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。

柑橘類

柑橘類水果，如橘子、柚子、橙子等，富含維生素防止亞硝胺生成，適合胃癌、乳腺癌患者食用。

食用菌類

真菌食物含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。每周食用4-5次菌類食物。

山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化瘀、化滯消積、抑制癌細胞生長的同時，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。

芒果

女性多吃芒果，有預防乳腺癌的作用。芒果中的多酚，其中生物活性成分丹寧。丹寧酸是一種多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有這種成分。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的機制。

大白菜

女性身體內雌激素含量過高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，女性日?？梢远嗍秤梦锩纼r廉的大白菜來預防乳腺癌。大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

黑覆盆子

黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一，黑色覆盆子含有多酚，天然物質，這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。

綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等300多種化學成分，是人體不可或缺的重要營養(yǎng)和藥用物質。

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