五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 日常保健 > 夫妻保健

洗冷水澡提高性功能 6種食物助力男性雄起

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
400次瀏覽

關(guān)鍵詞: #男性 #食物

性愛(ài)是指高等智能動(dòng)物(例如人)的感情,用心與對(duì)方親密的行為,是愛(ài)和幸福感情的美好性行為,與單純的肉體性交不同,與父母的愛(ài)和朋友的愛(ài)不同。性是社會(huì)持續(xù)發(fā)展的重要?jiǎng)恿?。性?ài)是男女歡娛之事,性與愛(ài)是完美的統(tǒng)一合體,不僅僅是性交行為,性愛(ài)是區(qū)別于那種流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉體占有。性愛(ài)其真正目的就是為了表達(dá)和追求內(nèi)心之愛(ài)的幸福境界。性學(xué)專家通過(guò)研究,發(fā)現(xiàn)性愛(ài)是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑,具有提高免疫系統(tǒng)的功能和延年益壽。介紹男性性欲“噴霧”的方法。

冷熱水交替浴是提高男性功能的古老鍛煉法。其具體方法是在浴池內(nèi)用溫水浸泡身體,充分溫暖后出浴池,在陰部加入冷水,3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后出浴池,重復(fù)3~5次即可結(jié)束。

若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。

在洗澡的時(shí)候,如果能夠利用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍,對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。因?yàn)殛幥o的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞,勃起時(shí)間越長(zhǎng)疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快,能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。另外,淋浴和全身淋浴不同,淋浴對(duì)局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然,最好是淋浴的水壓強(qiáng)。

除了陰莖根部,大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。腹股溝是將血液和神經(jīng)輸送到睪丸的交通要道,因此腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男性的性功能至關(guān)重要。淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝,用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?,也有助于提高男性的功能?/p>

按摩可以改善性能力

在臨床上,按摩對(duì)性功能障礙有一定的作用。按摩可以補(bǔ)充腎陽(yáng)、疏通、活血,使功能上一步。

按摩小腹。主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí),仰臥在床上,雙手疊放在小腹中間,按住腹部,慢慢按摩,每分鐘以10次左右的頻率進(jìn)行,直到小腹感覺(jué)熱為止。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男人在睡覺(jué)和起床前躺在床上,雙腳自然伸直,稍微分開(kāi)。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手拇指、食指纏住睪丸,放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睪丸,默數(shù)81次。然后左右換手,在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一,陰莖勃起時(shí),要求抑制。按摩睪丸后,一只手可以沿著肚臍摩擦圈,每各81次。應(yīng)該注意的是,按摩睪丸時(shí)的手法不應(yīng)該輕,應(yīng)該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外,一些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不應(yīng)采用睪丸炎、睪丸結(jié)核等方法。

按摩腰骶部。坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當(dāng)用力,同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門(mén)穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門(mén)、八髎穴部位,以透熱為宜。

6種食物能輕松提高男人性能力

1、吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子

可以說(shuō)男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性精子量過(guò)少,這是我們常說(shuō)的弱精癥,不僅僅是藥物治療,日常食療也有助于治愈。

精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等,其中鋅、硒最重要。男性睪丸、睪丸、前列腺鋅含量豐富,精漿鋅主要由前列腺分泌,多與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常生殖功能。

2、吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)充精子

蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì),如瘦肉、豬脊髓、狗肉、鳥(niǎo)蛋、麻雀肉、蝦、螃蟹、干貝、牛奶、羊奶、鴨子、牛羊肉、豆制品等。另外,山藥、鰻魚(yú)、海參、蟹黃、黑魚(yú)、墨魚(yú)、章魚(yú)、蹄筋等,不僅含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還含有精氨酸。含有高精氨酸的食物有冷凍豆腐、豆腐皮、花生米、核桃、芝麻、鴿子蛋、紫菜、淡菜等。精氨酸是精子形成的必要成分,從食物中補(bǔ)充精氨酸有助于精子的生成。

3、吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子

維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力,保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

4、吃蛋白質(zhì)和精氨酸可以補(bǔ)充精子

在我們的生活中,很多食物都伴有高蛋白質(zhì),是形成精液的主要原材料。例如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、鴨子、雞蛋、蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也是必不可少的,因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要組成部分,缺乏時(shí)可以產(chǎn)生少精癥。許多食物含有精氨酸成分,其中鰻魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最豐富。

5、吃富含性激素的食物可以補(bǔ)充精子

雞肝、雞蛋、頭盔等富含性激素和合成激素的膽固醇、卵磷脂等,促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟,有助于生精。

6、吃性激素食物可以補(bǔ)精子

男性要想補(bǔ)精子,同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

最新推薦

腦卒中患者排泄障礙怎么辦 肚子脹像皮球是胃穿孔嗎 吃完火鍋腹脹緩解便血嗎 早上要不要洗牙再喝水吃飯 吃壞肚子了胃疼想吐怎么辦 吃了冰酪奶棒胃疼怎么辦 高錳酸鉀中毒惡心怎么辦 經(jīng)常出現(xiàn)長(zhǎng)紅腫痘的現(xiàn)象 吃了冰凍的蝦球加熱后胃疼 結(jié)核性腹膜炎怎么得的 女性吃海蝦就胃疼怎么辦呢 吃燒烤會(huì)影響髖關(guān)節(jié)痛嗎 反流性咽喉炎能喝益生菌嗎 身上長(zhǎng)肉瘤是什么原因 頸椎間盤(pán)是如何突出的 長(zhǎng)期白細(xì)胞低是什么情況 感冒導(dǎo)致怕冷關(guān)節(jié)痛怎么辦 吃蛋白粉會(huì)導(dǎo)致嘔吐嗎胃疼 眼睛白色部分發(fā)黃怎莫回事 女兒三周歲偶爾的鼻出血 女性尿路結(jié)石治療方法 吃飯?zhí)烊菀讎I吐嗎胃疼 碎結(jié)石對(duì)腎臟損害大嗎 大人拉的大便有蛆怎么辦 肺結(jié)節(jié)ct膠片上能看準(zhǔn)嗎 腎小管酸中毒能活多久 強(qiáng)直脊柱炎患者是能喝酒嗎 屁股肛門(mén)疼癢是什么原因 這幾天經(jīng)常鼻出血讓困擾 吃很辣的打嗝為什么胃疼 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎?用法是什么? 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣? 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢? 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群?jiǎn)?/a> 抑郁癥病人能吃彼邁樂(lè)嗎 阿甘定用藥時(shí)有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次