男性45歲后如何提高性能力
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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誰說45歲之后的男人在性愛中就不如年輕男人了，其實老男人只要在做愛的時候掌握屬于自己這個年齡階段的性愛技巧之后，他們的性愛水平或許會比年輕男子的還要強。
下面就是45歲以后爭取最佳性生活的訣竅：
一、協(xié)調(diào)節(jié)奏
一位生理學家形容“‘性’在年輕時又快又猛，像爆竹一樣一點就燃，一放就完。20多歲的男性在性交開始后2~5分鐘達到性高潮，妻子可能需要20分鐘以上達到頂點。
隨著男子進入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達到性高潮，并圖強度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說由于丈夫與她“同步”，她的反應無疑也會更加熱烈。
二、輔以動作
20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但是，45歲以后，光靠視覺刺激是不夠的。他們需要妻子的吻和溫暖才能進入人性興奮。據(jù)此，婚姻和性學專家認為如果中年男友在準備階段把注意力從“所看”轉(zhuǎn)到“所做”即更重視觸覺刺激（如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位），性生活就能夠顯著改善。
三、平衡翹板
男性在結(jié)婚初期，性是他自主的，但20年后的現(xiàn)在，妻子也經(jīng)常成為發(fā)起人。
這是因為激素分泌的變化使雙方的性沖動平衡。我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素，隨著進入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對妻子“領導”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現(xiàn)得更主動自信。
四、用質(zhì)補量
據(jù)芝加哥大學的調(diào)查，25-29歲的夫婦每周至少愛2~3次，其中11%的人達到4次以上，40-44歲的人只有30%的人能夠維持這個水平，45%的人回答每月3次左右。
但是，認為性帶來身心滿足感的是，40多歲的男朋友中所占的比例超過了任何年齡段的男朋友。
隨著性頻率的下降，配偶們必須認識到每次性交都很重要，應該成為積極參加和充分共享目的的時間。因此，關系牢固的夫婦總是不強調(diào)頻率，重視質(zhì)量。朱絲曼說:40多歲的人這次或者那次的性生活記憶猶新，味道無窮，年輕夫婦總是模糊不清。性生活不再是日常便飯的時候，每次對你都很重要。
總之，45歲以后的性生活需要一系列的調(diào)整，但知道變化是不可避免的和正常的，對于攜手應對的夫婦來說，幸?？赡軙^以前的任何時候，而且他們的性生活在40歲以上、50歲以上，更老的時候也是完美的
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