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男人的性能力為什么會下降？堅持運動可以提高男性性功能

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男人 #運動

性能力對男性來說，可以說是自己能力的表現(xiàn)。性能力差的男人，往往缺乏自信。因此，有必要知道男性性能力下降的原因。

男性性功能下降是什么原因

1、內(nèi)分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲亢或減退、口腔糖尿病、高脂血癥、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合征

男性中老年部分雄激素缺乏綜合征，也稱為男性更年期綜合征，是因為男性雄激素在中年后逐漸下降，性能力下降，是因為年齡的增長。

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎會抑制男性的正常性功能，如果此時強行性生活，可能會引起性交疼痛或血精形成。這種性能下降只是暫時的，需要暫停房間的工作，治療結(jié)束后沒有什么影響。

如何提高男性功能

1、飲食平衡

健康飲食習(xí)慣有效幫助男性改善血管狀況。有效提高身體向生殖器官供血的能力。而且，平衡健康的飲食可以降低男性膽固醇，延緩動脈硬化的發(fā)生。為什么不高興呢？

2、保持充足的睡眠

睡眠對人體的作用不言而喻，充足的睡眠也是提高性能的重要方法。另外，睡眠變好了。我們身體的各種反應(yīng)功能也變得敏感，大腦接受性信號時，積極反應(yīng)。

3、戒煙戒酒

酗酒會增加麻木腦中樞神經(jīng)的可能性，對各種外部刺激的反應(yīng)明顯減緩。在性生活中，大腦對接受的性刺激，表現(xiàn)遲鈍，無法反應(yīng)。或者其他性功能障礙，如男性早泄、女性高潮延遲等。

4、堅持運動

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也非常講究，如騎自行車不值得推薦，無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。

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