男人精子少是因為房事頻繁？男人吃什么補精子最好最快
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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男性每次射精的量有一個量，大約在2~6毫升之間，如果少于這個量，精子的數(shù)量就太少了。
男性精子少的原因
2、腦垂體或睪丸間質(zhì)細胞病變，造成促性腺激素降低或雌激素減少引起精液生成減少。
3、生殖道有感染性疾病也可造成附屬性腺機能損害，精液生成減少。
4、房事頻繁，精液貯藏不足精液過少，長期精神緊張和各種應激刺激，結核、營養(yǎng)不良等全身慢性消耗性疾病，精液排放次數(shù)過多也是精液減少的原因之一。
男性補充精子吃什么食物？
1、富含維生素的食物
男性想要提升精子的數(shù)量，在日常生活中要注意補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，這中間又以維生素最為重要。有研究表示，維生素可以為精子提供原料，以此來促進精子的生成，同時還能起到保護生殖器不受傷害的作用，其中又以維生素E與生殖系統(tǒng)的關系最為密切。多補充維生素E可以幫助男性預防性器官老化。并不是只有維生素E有作用哦，其他的維生素也能促進輸精小管再生，來提升精子的活力。
2、礦物質(zhì)食物
注意男性朋友們，在日常生活中可以多吃礦物質(zhì)豐富的食物。因為可以有效地提高精子的數(shù)量和治療，所以有些食物含有豐富的微量元素男性的睪丸作為精子的加工廠，而睪丸、前列腺和精液本身都需要大量的高濃度鋅，如若男性出現(xiàn)缺鋅的情況，不但會導致精子的活力下降，更甚至還會引起男性不育。
鋅有一個最突出的特點就是與男性的精子活力密切相關，長期缺鋅會導致男性精子數(shù)量稀少，進而導致了睪丸萎縮，所以提醒男性朋友們，在日常生活中要多吃含鋅的食物，像海產(chǎn)品、牡蠣以及動物食物等。
3、蛋白質(zhì)食物
男性少精，日常生活中要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。當然，不僅僅是蛋白質(zhì)的食物，富含氨基酸的食物男性也需要多吃。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精子的主要原材料，日常種植瘦肉、狗肉、蛋、蝦、豆制品等，這些食物可以多吃。氨基酸是精子產(chǎn)生必不可少的成分，鰻魚、黑魚、參、蹄筋等是富含氨基酸的食物，建議男性多吃。
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