男人吃什么補(bǔ)精子最快最好

男，29歲 2019-06-15 20:58

病情描述:

我結(jié)婚有一年多了，想要個(gè)的孩子，可身體不是很好，男人吃什么補(bǔ)精子最快最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海松主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-06-15 21:40

男人補(bǔ)精子最快最好是吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的中藥是可以的。而且這個(gè)不能太著急了，正常的情況下需要兩到三個(gè)月的時(shí)間。平時(shí)的話要戒煙戒酒，不能熬夜，不能吃辛辣刺激的食物，這一點(diǎn)是非常重要的。還可以多吃黑色類的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，也具有一定的滋補(bǔ)腎精的作用。
去掛號(hào)

陳武山主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-06-15 21:40

精子是衡量健康好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，補(bǔ)精子很重要。生活中可多吃蛋類、瘦肉、海產(chǎn)品、大蒜等含硒高的食物和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)主要存在于牛肉、雞肉、魚肉、牛奶中，男性備孕要常吃。還可吃些含鋅高的食物，牡蠣、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝等含鋅高的動(dòng)物性食物不容錯(cuò)過。可以配合含蛋白鋅硒的咀嚼片來調(diào)理，可為男性安全補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)，效果比普通食物好5~6倍以上。

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