男人補(bǔ)精子最佳食物

男，25歲 2020-08-21 20:42

病情描述:

我和我妻子結(jié)婚一年多，最近想要生寶寶了，適合男人補(bǔ)精子的最佳食物是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐濤主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-08-21 21:40

男人的精子質(zhì)量對未來寶寶的生長發(fā)育起到至關(guān)重要作用，在備孕期男性要非常注重飲食的全面和營養(yǎng)均衡，首先要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蛋類，蛋類可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素，此外蛋類含有豐富的鋅，對于男性精子形成是必不可少的一種微量元素，另外還要多吃一些堅(jiān)果類食物，這種食物可以提高男性性激素的分泌，使雄性激素分泌維持在比較高的水平，此外可以吃一些韭菜，中醫(yī)上韭菜可以補(bǔ)肝腎以及助陽固精的作用。
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馬凱副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-08-21 21:31

可以吃一些含鋅非常的食物，男性生殖功能需要的微量元素有很多，而精子的產(chǎn)生和成熟所需的微量元素主要是鋅，鋅能保證精子質(zhì)量，有一些男性有精子量過少的癥狀，也說是弱精癥，在依靠藥物的治療的同時(shí)，日常的食療同樣可以治愈，精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅等為基礎(chǔ)，而其中以鋅、硒最重要，男性的睪丸、以及附睪、和前列腺中鋅的含量是比較豐富的，與蛋白質(zhì)結(jié)合，參與正常的生殖功能。

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