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男性的功能減退怎么辦？如何增強(qiáng)性功能？

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男性 #性功能

男性到了一定的年齡，功能就會減退，發(fā)現(xiàn)自己的心有馀而力量不足。男性的功能減退怎么辦？如何增強(qiáng)性功能？

男性功能減退怎么辦？

1、注意飲食

不利于心臟的飲食同樣不利于性能，少量蔬菜和高脂肪的食物不僅能阻止冠狀病毒的血流量，還能阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的老年男性很少有勃起功能障礙。

2、保持健康體重

超重可引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響性器官神經(jīng)，可能會引起勃起功能障礙。

3、減少冒險性行為

冒險性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而導(dǎo)致勃起功能障礙。

4、戒煙

吸煙可以破壞血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁也會感染血管。

5、控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水平，導(dǎo)致血管感染。緩解壓力，使心情變好是有幫助的。

6、注意睪丸素

即使健康的男性接近50歲，睪丸素的水平也會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、決定不容易等癥狀都是睪丸素水平下降的標(biāo)志，要警惕這些癥狀。

在日常生活中，可以嘗試這些方法的壯陽:

1、揉涌泉

坐在膝蓋上，雙手掌摩擦發(fā)熱后，雙手握住腳面，從腳趾根部，用力摩擦腳踝關(guān)節(jié)到三陰交往線20-30次，左右手各摩擦涌泉81次。揉的時候要保護(hù)涌泉，不要著急，有點(diǎn)節(jié)奏感。

2、摩腎針

雙手掌貼在腎針孔上，雙手中指對著生命門，雙手同時從上向下，從外向內(nèi)的方向環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，運(yùn)輸36次。這是順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)充法，相反是腹瀉法的腎針穴不應(yīng)該腹瀉，旋轉(zhuǎn)時要注意順反，腎虛、腰痛者可以順序9次，增加旋轉(zhuǎn)次數(shù)，旋轉(zhuǎn)保護(hù)生命門。

3、顫抖陰囊

雙腳伸展，背部實(shí)際取半臥位姿勢，保護(hù)丹田，一只手支撐陰莖，另一只手食、中、無名指支撐陰囊下部。上下顫抖100-200次，換手顫抖100-200次，手法輕，逐漸加大力度，有一定的基礎(chǔ)后，單手拍陰囊100-200次。

4、疏導(dǎo)監(jiān)督

一只手放置會陰穴，另一只手放置在曲骨穴，雙手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手摩擦100次左右。第一次練習(xí)時手法力量輕，今后逐漸增加，操作時要保護(hù)丹田，呼吸自然，不要急躁，不要謙虛。

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