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現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，很容易給性生活帶來一定的影響。我們都知道，運動有益身心健康，所以想要有質(zhì)量的性生活適當(dāng)?shù)倪\動是很重要的。建議男士們做適量運動，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。新陳代謝正常，精神自然爽利。主要是由于血液循環(huán)，可以令神經(jīng)反映變得敏銳。雖說，運動有很多好處，但性愛不能過多過劇，一旦過量，就會有反效果，影響性愛。