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痛經(jīng)吃什么來緩解痛經(jīng)？

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #緩解

青春期到更年期的女性都要每個月應(yīng)對月經(jīng)，而痛經(jīng)是不少女性都會有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導致痛經(jīng)的原因有很多，要想改善需要比較長的時間對癥調(diào)理。如果痛經(jīng)實在難受有什么方法可以快速緩解？下面家庭醫(yī)生在線編輯給大家介紹4個食譜

藏紅花雞蛋

將雞蛋打一小孔，入藏紅花后拌勻，用紙封口上籠蒸熟。

效果:養(yǎng)血活血，止痛。適用于痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等證屬血虛血瘀者。每次到了生理日，我們每天都吃紅花蛋，直到月經(jīng)完全消失為止，3個月是療程，連續(xù)吃療程。

新鮮羊肉湯

羊肉洗凈切塊的當歸用紗布扎，加入草果、青椒、生姜等原料后，用小火煮到腐爛，去掉藥渣，吃肉喝湯。

效果:活血，止痛。適用于氣滯血瘀證。

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效果:活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀證。

黑豆紅花飲

將黑豆、紅花放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸后，用文火煮至黑豆腐爛，去除黑豆、紅花，留下汁液，加入紅糖攪拌即可。

功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀癥。

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