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女人如何排毒？你可以多吃四種美味的食物

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #食物

你有這樣的癥狀嗎？記憶力衰退，容易疲勞，臉色暗黃，老得快，便秘，痔瘡，胖……以為是病，但身體排毒成為問題的可能性很高！女性想要美麗健康，正常排毒很重要。那么，女性如何正常排毒呢？或許可以多吃以下4種美味的健康食物：

海藻

海藻類的食物像海帶、紫菜等，對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，降低放射性疾病的發(fā)生率。

豆類

豆類湯能夠幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝。此外，大豆還有植物雌激素，可以去除體內(nèi)的畸形物質(zhì)，有助于女性美容養(yǎng)顏。

菌類食物

常吃菌類食物有利于保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。此外，經(jīng)常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。

生的蔬菜水果

蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外；大蒜中的特殊物質(zhì)可以使體內(nèi)鉛濃度下降。韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖有助于吸煙喝酒者排毒。

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