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痛經(jīng)如何緩解五種古典食療擺脫痛經(jīng)煩惱

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #煩惱

痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的情況，怎么緩解痛經(jīng)是很多女性都關(guān)注的事情。雖然治療痛經(jīng)的方法有比較多，下面給女性介紹些食療緩解痛經(jīng)的方法，希望能夠幫助到女性。

核桃炒韭菜

【配方】核桃60克，韭菜400克，花生油30毫升，鹽2克。

【制作】選擇新鮮的韭菜，清洗干凈，切葉端的1/2，只取菜梗部分，切成3厘米長(zhǎng)的胡桃放入沸水中煮2分鐘，取出后撕開(kāi)表皮，用水清洗，瀝水。炒鍋放入火中，加入花生油燒至6成熱，加入胡桃炒至深黃色時(shí)，加入韭菜段，用武火炒至熟，撒鹽、味精，炒均勻后可食用。

【食法】適量食用。

【效果】理氣逆轉(zhuǎn)，散血解毒，治療痛經(jīng)，潤(rùn)血。

【宜忌】大便泄漏者忌食。

桃仁牛血湯

桃仁15克，鮮牛血200克，鹽3克，味精2克，蔥6克，姜10克。

【制作】將桃仁洗凈潤(rùn)澤的新鮮牛血切成小塊，洗凈的姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切片。將桃仁、姜片、蔥段放入鍋中，加入水，沸騰后，加入鮮牛血，熟時(shí)加入少許鹽調(diào)味，出鍋即可。

【飲食方法】作為早餐和晚餐。

【效果】理血通經(jīng)。

【宜忌】血熱泄瀉者忌食。

黑豆紅花湯

【處方】黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。

【制作】將黑豆去除雜質(zhì)，浸透的紅花選擇雜質(zhì)。將黑豆放人鍋內(nèi)，加水適量，置火上煎湯，至黑豆熟透，爛至開(kāi)花時(shí)，放入紅花、紅糖燒至紅糖溶化即可食用。

【食法】隨量飲用。

【效果】滋養(yǎng)脾腎，活血。

【宜忌】孕婦忌食。

月季料酒湯

【處方】月季花5朵，料酒15毫升，冰糖適量。

【制作】清洗月季花，選擇小片。鍋里加入適量的水，加入月季花，用文火煎15分鐘，去渣留汁，冷一點(diǎn)，加入冰糖和酒混合即可。

【食法】適量食用。

【效果】活血。

【宜忌】陽(yáng)盛血熱者忌食。

香附子燉烏雞

【處方】香附子lO克，烏雞1只(1000克)，料酒10毫升，蔥lO克，姜5克，鹽3克，雞精2克，雞油25毫升。

【制作】將香附子洗凈，去雜質(zhì)；烏雞宰殺后，去毛樁、內(nèi)臟及爪；姜切片；蔥切段。香味附著在烏雞、料酒、姜、蔥一起燉鍋里，加入2800毫升水，放入武火沸騰，用文火煮35分鐘，加入鹽、雞精、雞油。

【食法】適量食用。

【功效】疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。適用于腹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肝郁積食等癥狀。

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