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女性養(yǎng)生湯喝三種湯滋陰養(yǎng)顏

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #滋陰

女人是怎么補(bǔ)充的？其實，女性不僅需要補(bǔ)充血氣，還需要補(bǔ)充水分，喝養(yǎng)生湯可以滋陰潤肺。接下來，介紹三種簡單易做的湯。想變得美麗的女性可以試試哦

茶樹菇排骨湯

材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核棗10片，棗1片，姜1片。

做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。

功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用。

提示：不吃肉的人可不放排骨，因為有菇，所以湯也相當(dāng)鮮香。

西瓜烏雞湯

材料：新鮮西瓜1個（將瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊），烏雞1只，切塊；蜜棗1枚，瘦肉200克。

輔助材料:生姜1片。

做法：先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮半小時，中火煲1.5小時，這時，將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。最后，根據(jù)口味加鹽。

功用：養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，皮膚就會潤滑。這湯很漂亮，有紅、綠、烏雞黑、味道鮮美、滋養(yǎng)。

蜜瓜螺頭雞湯

材料：蜜瓜250克（挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉250克（干品100克），老母雞肉500克。

輔助材料:生姜1片。

做法:最好使用傳統(tǒng)的高深瓦罐。否則，不銹鋼鍋也可以。先燒開水(水量超過材料的2倍)，放入姜片、螺肉、雞塊，用大火燒30分鐘，用中火煮2小時，放入甜瓜(切成小塊)，用中火煮30分鐘即可。這時候的湯水大概是第一次水量的一半。最后根據(jù)口味放鹽。

干螺肉用溫水浸泡1小時，洗凈等待的母雞切6塊，肥胖的話可以去雞皮。但不去皮最好（有雞皮時湯香）。

功用：此湯在香港又被稱為爵士湯，據(jù)說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養(yǎng)生湯。湯燒出來的正色是乳白色，女人喝起來最好，美容又滋潤效果。

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