老年斑如何去除 多喝姜末蜂蜜水
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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人進入老年期后，臉、手背等脂褐色的老年斑陸續(xù)出現(xiàn)。一般來說，老年斑的產(chǎn)生與自由基對機體的損傷有關，隨著年齡的增長，人體去除自由基的能力下降，這些物質迅速氧化體內的不飽和脂肪酸，形成老年斑。
為此煩惱的老人，水。這是因為中醫(yī)認為老年斑的產(chǎn)生與血氣運行不良有一定的關系，生姜具有汗解表、溫止嘔吐、溫肺止咳、解毒等效果，其辛散的作用促進血氣運行的現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明生姜中含有的辛辣成分姜辣素具有很強的抗氧化效果，能夠迅速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產(chǎn)生維生素e的作用更強。而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行；現(xiàn)代醫(yī)學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛出汗的人不能長時間服用。否則，容易消耗空氣，蜂蜜的補益作用可以避免服用生姜出汗過多，引起人體陰液過度消耗的不良反應，兩者互補互利。
因此，老年人可以拿新鮮姜片10嗎？15克，用200？300毫升開水浸泡5？10分鐘，水溫冷卻到60℃以下時，加入10分鐘？15克蜂蜜攪拌飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不能太高。不那樣做的話，會破壞維生素c，降低抗氧化能力。長期持續(xù)服用，不僅可以在一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑逐漸變淺或縮小。
最后需要注意的是，生姜性溫、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等內熱過多癥狀的老年朋友不應該喝生姜蜂蜜水。
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