秋冬補(bǔ)充最怕攪拌六種食物
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #食物
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博禾醫(yī)生
從原理上說，一年四季都可以進(jìn)補(bǔ)，但秋冬是進(jìn)補(bǔ)最好的季節(jié)。為什么要秋冬進(jìn)補(bǔ)？首先，秋天是調(diào)節(jié)脾胃的好時(shí)節(jié)。其次，秋冬適合慢性病的調(diào)養(yǎng)。最后，秋冬氣候多變，晝夜溫差大，穿得太多容易發(fā)熱，穿得太少容易感冒，所以秋冬是流感等呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，秋冬補(bǔ)充可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，防止身體受到疾病的侵害。這里要提醒大家，喝中藥進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意忌口，否則會(huì)影響其療效。
一、溫補(bǔ)中藥忌白蘿卜
人參是補(bǔ)氣的，而蘿卜是行氣、降氣、破氣的，如果蘿卜和人參同時(shí)吃，可能會(huì)削弱人參的補(bǔ)氣功效。其他溫補(bǔ)類藥物，如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，與人參有類似的效果，不適合與蘿卜同服。無論生的還是熟的，蘿卜都有行氣的作用，要注意避免與補(bǔ)藥合用。
二、補(bǔ)益中藥厭綠豆
具有清熱解毒的綠豆，也會(huì)“抵消”人參等藥物的補(bǔ)益作用。
三、養(yǎng)胃中藥“怕”糯米
糯米、肉類、豆類等食物不易消化，正在服用健脾養(yǎng)胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響病人康復(fù)。胃腸功能已經(jīng)減退的老年人，如果多吃這類食物，往往會(huì)導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)。
四、清熱藥避開辣椒
服用大黃、黃連、黃芩苷等苦寒藥，牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等冷凍藥，不吃辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖喱、酒類等
五、治過敏別吃芒果
如今，即便是在北方的冬天，我們也能買到芒果、荔枝等熱帶水果。在這里，除了海產(chǎn)類、花生等，芒果、荔枝也是發(fā)物，吃治療哮喘、皮炎等過敏性疾病的中藥的人最好不要吃這樣的食物。
六、溫?zé)崴幾钆吕滹?/p>
室外冰雪，但在室內(nèi)，暖氣、空調(diào)已經(jīng)營造出溫暖的環(huán)境。許多人喜歡在冬天喝冷飲。這可能使人們的胃腸在不知不覺中變虛。吃太多冰冷食物會(huì)讓胃的溫度下降，不利于消化食物。
此外，尤其在需要服用溫?zé)嵝再|(zhì)的中藥治病時(shí)，更應(yīng)該避免吃生冷瓜果及冰涼食物，否則藥物將無法充分發(fā)揮功效。
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