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體內(nèi)有濕氣應(yīng)該怎么辦? 四種除濕茶有助于排出體內(nèi)的濕氣

食療養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞: #濕氣

濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。想去除濕氣,每天喝一杯茶,幫助排出體內(nèi)的濕氣。

陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放入保溫杯中,在杯中加入熱水,等待5分鐘即可飲用。

效果:健脾利濕,化痰減肥,健脾干濕,化痰去脂。

枸杞薏米茶

做法:將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,是常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕,宜在夏季養(yǎng)生飲用。

二花蜜茶

做法:棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。棉、槐花放入砂鍋,加入清水800ml,用大火煮,用小火煮15分鐘,去渣留汁,加入蜂蜜即可。

效果:具有清熱除濕、冷血止痢的效果。尤其適合有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

五花祛濕茶

做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后,加入適量水,煎煮半小時(shí)即可飲用。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,一起沖泡效果不言而喻,再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,利濕效果更強(qiáng)。

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