五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營養(yǎng)飲食

女性常喝豆?jié){到底好不好？喝豆?jié){的好處有哪些？

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
626次瀏覽

關(guān)鍵詞： #豆?jié){ #喝豆?jié){

豆?jié){油條與幾代人日常生活中的美味早餐相結(jié)合，豆?jié){的美膚效果被發(fā)現(xiàn)升華的現(xiàn)在，很多人擔(dān)心這種濃醇的美味是否會給健康帶來危險。

豆?jié){中主要的營養(yǎng)成分

豆?jié){中對人體有益的成分包括維他命E，大豆異黃酮、卵磷脂及良性脂肪良性脂肪等。豆?jié){中的所有營養(yǎng)成分都來自其生產(chǎn)原料，即黃豆。黃豆中的蛋白質(zhì)經(jīng)過幾道工序轉(zhuǎn)換后，既保留了原有的營養(yǎng)價值，又不用擔(dān)心豆類食品產(chǎn)生的大量氣體加速腸道蠕動的尷尬。經(jīng)常喝豆?jié){真的會影響健康嗎？

很多女生都有喝豆?jié){養(yǎng)顏的習(xí)慣，長期飲用真的會影響健康嗎？這種擔(dān)憂主要來源于豆?jié){中的黃豆異黃酮。黃豆異黃酮是雌激素的種類，在身體中的作用原理與通常的雌激素不同。研究表明，長期飲用豆?jié){制品不僅不會危害女性身體健康，反而可以降低乳腺、卵巢等器官發(fā)生病變的幾率，是非常理想的植物性荷爾蒙調(diào)節(jié)劑。

喝豆?jié){的好處有哪些？

1、降低癌癥發(fā)病幾率

除了大豆異黃酮外，豆?jié){中含有硒、鉬等抗癌成分，多年臨床觀察顯示，有長期飲用豆?jié){習(xí)慣的人群罹患胃癌、乳腺癌的幾率要比不喝豆?jié){的人低近50%。

2、養(yǎng)護皮膚

豆?jié){中的黃醇、維生素b族和生育酚具有明顯調(diào)整角質(zhì)層結(jié)構(gòu)，刺激真皮層膠原組織再生的效果，飲用豆?jié){不僅使皮膚柔軟，而且透明，光氧化引起的歲月痕跡也得到了很好的修復(fù)。

3、使周身清潔通暢

豆?jié){中保留的豆類陪糖體和纖維素能夠清理腸道，剝落附著在腸壁上的雜質(zhì)，而高濃度的卵磷脂可以幫助清潔血液，降低膽固醇，保護心腦血管系統(tǒng)。

4、抑制肥胖

豆?jié){中除了含有能夠抑制反式脂肪的不飽和脂肪酸類物質(zhì)，還含有一種能夠中和糖類分子過量吸收或游離的物質(zhì)，對于年齡增長引起的皮膚暗黃，脂肪囤積有明顯的改善效果。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

珠海華生腫瘤醫(yī)院正式啟航，打造大灣區(qū)腫瘤防治新標(biāo)桿

最新推薦

風(fēng)濕疙瘩怎么治？比較好的方法 為什么會得庫欣綜合征 怎樣辨別牙槽骨斷裂 什么情況下需要心臟搭橋 x光/ct/核磁共振區(qū)別 怎樣快速有效的去除痘印痘坑 小孩流鼻血怎么回事 抽完血頭暈、惡心怎么回事 一走路腳筋疼是什么原因引起的 燒傷嚴(yán)重程度的分度 俯臥撐相當(dāng)于多少公斤臥推 先天性心臟病篩查陽性是什么原因 出現(xiàn)凱爾尼格征陽性是什么病 下嘴唇起泡是什么原因 紅斑狼瘡吃中藥痊愈的具體原因 吃秋葵中毒的癥狀都有哪些 阿爾莫斯癥是什么病 尿酸高可以吃話梅嗎 髖關(guān)節(jié)置換是什么原因 脾腎陽虛真的是難治的腎病嗎？ 蕁麻疹癥狀和治療 結(jié)痂后怎樣淡化黑印 牙齒松動如何治療比較快 滑膜炎怎么治療能根除 每天晚上做俯臥撐有什么好處 小孩做頭部CT對大腦有影響嗎 小兒急性喉炎分四期 結(jié)締組織病是什么引起的 為什么骨折晚上特別疼 床蟲叮咬后有什么危害 復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴(yán)重嗎 竹紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好 強直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強克 心力丸成份有哪些 功效有哪些 富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？ 沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分是什么？ 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？ 涂抹達力士這個藥有哪些禁忌癥 賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎