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常喝豆?jié){有哪些好處?
女,20歲
2018-06-30 21:33
病情描述:
我老媽每天早上起來打豆?jié){,要我多喝豆?jié){,常喝豆?jié){有哪些好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-06-30 21:48
豆?jié){的脂肪以不飽和脂肪酸為主,且不含膽固醇,對于血脂高、有肥胖癥傾向,患有
心血管疾病
的人群,豆?jié){是很好的選擇。另外,豆?jié){中的植物保健成分,比如
大豆異黃酮
、大豆聚糖和含量豐富的膳食纖維都對預(yù)防糖尿病、
心血管
病等很多慢性病有效果。