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做六件事起床很美

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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很多人晚上睡得很晚，起床后臉色很丑，沒有血色，精神也很差，被稱為起床臉。為了遠(yuǎn)離疲勞的臉，睡覺前必須做這六件事。

1、晚飯不要吃得太多

晚飯時(shí)，不要吃得太多，睡覺時(shí)血液集中在胃上，減少臉上的血液量，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，以免早上起床時(shí)臉和眼睛周圍浮腫。

2、認(rèn)真化妝

睡前一定要記住去除臉上的化妝，有利于夜間皮膚的呼吸和排出廢物和汗水。如果清潔方法不正確，眼睛容易紅腫。因此，在棉球上沾上眼睛的清潔液，放在眼瞼和睫毛上10-20分鐘，用棉輕輕擦拭。

3、眼霜是必不可少的

睡前用濕水浸泡茶袋，壓在眼皮上10分鐘，涂上眼霜，有助于眼睛皮膚的保養(yǎng)，防止魚尾紋的發(fā)生。

4、護(hù)膚程序不能落下

睡前，先把臉洗干凈，然后在棉球上沾上收斂的化妝水，輕輕拍打臉，然后涂上乳液。睡前清潔臉部可以去除污垢，減少對皮膚的侵害。護(hù)膚水和奶油可以滋潤皮膚，有抗衰老的效果。

5、熱水浸泡腳

睡前用熱水浸泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)，浸泡腳后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾腳底反復(fù)按摩，可以為腳提供營養(yǎng)，防止腳老化。

6、泡熱水澡

全身清潔護(hù)理。睡覺前可以洗澡，有助于緩解疲勞。洗完澡后，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上暖和10分鐘后的浴衣和睡衣。這時(shí)，皮膚完全吸收衣服的溫度，使皮膚更加清潔和彈性。

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