身體的三個癥狀告訴我缺水
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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水是人體健康不可或缺的要素，人體脫水對生命有很大威脅。人們會感到虛弱、遲鈍和不安，壓力的耐受性會下降，甚至會感到惡心。當身體出現(xiàn)以下癥狀時要及時補水。
1、疲倦
身體不能儲存水分。我們喝的水用于消化、吸收、能量制造、垃圾清除等多個方面，其馀的水分都用小便排出體外。所以不經常喝水，身體沒有足夠的水去制造能量，人只能感到疲倦了。
2、煩躁、焦慮
情緒憂郁表明體內干燥加劇。當體內缺少酪氨酸時，人會產生憂郁的情緒。酪氨酸這種氨基酸是大腦用于制造腎上腺素和甲腎上腺素、多巴胺等神經傳導物質的原料。如果酪氨酸被挪用去解除體內毒素，神經傳導物質的活動將會減少，人會失去活力，情緒也會變得憂郁。
3、消化不良
身體缺水，垃圾堆積在體內，我們的身體像疾病一樣處理這些垃圾，用所有的能量去除體內垃圾，不執(zhí)行每天進行的細胞再生作業(yè)。因此，缺水會導致許多身體器官，尤其是消化器官淋巴系統(tǒng)、腎臟等失去正?；盍Γ貏e是從頭到尾需要水的消化過程容易受到影響。
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