怎么知道身體是不是缺水呢？

女，24歲 2018-09-28 16:06

病情描述:

我有時(shí)候一天忙下來(lái)一口水都喝不上，我要怎么知道身體是不是缺水呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-28 16:39

判斷身體是否缺水，如果您喝水足夠，一般不會(huì)感到口渴，每天排尿約1.5升，尿無(wú)色或很淡黃色。如果尿色黃或深黃，有時(shí)候排尿時(shí)會(huì)有灼痛感，又能排除黃疸，則表示您體內(nèi)水不足，應(yīng)先補(bǔ)充水或請(qǐng)醫(yī)師診斷。日常生活中，人們最好養(yǎng)成習(xí)慣，每餐或餐間喝一杯水或其他無(wú)熱卡或低熱卡飲料；在體育鍛煉前、中及后都應(yīng)喝水。尤其是夏天，人體特別是老年人和幼兒更應(yīng)注意勿缺水。

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