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血熱的影響是調(diào)整體質(zhì)依賴涼血

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #血熱 #體質(zhì)

有時我們無緣無故地流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚斑點等現(xiàn)象，我們只是覺得起火沒什么大不了的，這其實是血熱的表現(xiàn)，也就是常說的五心感熱。中醫(yī)認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒。因此，血熱應(yīng)該是陰虛引起的。另外，血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關(guān)系，如果父母是血熱體質(zhì)，孩子血熱體質(zhì)的概率就會高。

除此之外，身體強健，體內(nèi)陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質(zhì)。感情興奮或抑郁，在體內(nèi)變成火，加熱血液，引起血熱癥狀。

血熱體質(zhì)容易流鼻血、脫發(fā)

對于血熱體質(zhì)的女性來說，對月經(jīng)有一定的影響如，生理日提前或延長等。

因此，皮膚發(fā)紅，喜歡油，容易長粉刺，個性急躁，喜歡發(fā)脾氣，手掌、腳心熱，女性生理日提前7天以上，血量多，顏色暗紅或紫色，生理日長，淋漓不盡的鼻子容易出血，晚上夢想多等癥狀

血熱者的注意事項

血熱者大多感到干燥的熱量，特別是夏天很痛苦，有些人想在家光著腳走路，每天喝冷飲，覺得自己涼爽，很舒服。這些冷卻方法實際上是不合適的。有些血液的人，在冬天也會出現(xiàn)手腳出汗，燥熱的情況，血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的，而是一種內(nèi)熱，因此，以上降溫方法是沒有效果的。

飲食中應(yīng)多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕具有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用。另外，悉尼、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是冷血的食物，平時應(yīng)該多吃。羊肉、韭菜、辣椒、辣椒、向日葵等性溫和的食物?；疱亼?yīng)該掉，酒也要戒掉。

另外，熱血的人不適合劇烈運動，應(yīng)該做溫和的運動。例如瑜伽，靜態(tài)運動有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血運，平息感情的變動。

緩解血熱癥狀，最重要的是冷血

在生地、丹皮、梔子、第一烏煮衣服下，能很好地調(diào)節(jié)血熱體質(zhì)，達到冷血的目的。這種中藥具有良好的涼血、清熱作用。建議使用時，醫(yī)生最好根據(jù)個人情況配合藥量，以免對身體造成其他不良影響。

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