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10件事不知不覺損害女性健康

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女性健康 #性健康

研究表明，女性比男性長(zhǎng)壽，但現(xiàn)代女性越來越受到健康的威脅，這些威脅往往是女性們不小心關(guān)心的，自己的身體在不知不覺中被破壞。什么威脅女性健康？讓我們一起理解一下。

愛穿高跟鞋。高跟鞋會(huì)影響姿勢(shì)，增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、背痛、肌腱拉傷等疾病。經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)增加扭傷腳的危險(xiǎn)。為了最大限度地減少高跟鞋的損傷，鞋跟的高度必須在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一個(gè)鞋墊，減輕關(guān)節(jié)壓力。

睡前不卸妝。化妝品、灰塵和油垢混合，容易堵塞毛孔，皮膚充血、斑點(diǎn)增加眼睛感染的危險(xiǎn)。因此，睡覺前不要為了省事而卸妝。

背包又大又沉。如今女性背包越來越大，必然會(huì)造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

胸罩不合身。70%以上的女性穿的胸罩尺寸不正確。胸罩不合身會(huì)導(dǎo)致背痛、頸部疼痛、乳房疼痛、呼吸困難、血液循環(huán)不暢，甚至導(dǎo)致腸易激綜合征。

睡眠不足。睡眠不足對(duì)女性血壓和情緒的影響比男性大，不僅面色難看，全身難受，事故、暴飲暴食、心臟病的危險(xiǎn)也大幅增加。

家庭至上。女人總是給丈夫的孩子最好的，自己馬上就行，忽視了自己的健康。其實(shí)，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)說不，每周留下自由的時(shí)間。

飲酒。女性的體重一般比男性輕，體內(nèi)的水分少，稀釋酒精的時(shí)間長(zhǎng)，醉漢也比男性快。女性應(yīng)控制飲酒量，喝酒的同時(shí)多喝水。

過分注重外表。很多女性因?yàn)樯眢w不完美而煩惱?！秼D產(chǎn)科學(xué)》雜志雜志的研究，16%的體重正?；蜉p微的女性認(rèn)為肥胖，90%的女性想整形。這種焦慮不僅會(huì)影響心理健康，還會(huì)對(duì)瘋狂的減肥和減肥造成很大的損害。

無聊。女人更容易擔(dān)心未來，對(duì)過去感到遺憾。研究表明，與男性相比，女性患?jí)毫ο嚓P(guān)疾病的概率是2倍。

飲食受情緒影響。男性用食物增強(qiáng)積極的感情的可能性很高，但女性在悲傷的時(shí)候只用甜食和高熱量的食物尋求自我安慰。憂郁時(shí)不要暴飲暴食，做自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，鍛煉提高欣快激素內(nèi)的咖啡肽水平。

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