五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生

男性健康的生活方式包括什么？

| 1人回答 | 59次閱讀

問題描述：
男性健康的生活方式包括什么

全部回答
共1條回答

魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先應(yīng)該保持良好的睡眠，不能熬夜，清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，肉蛋奶均衡搭配，補充蛋白質(zhì)，保持心情舒暢不能生氣，一定要適當?shù)倪\動，尤其要參加戶外活動，增強體質(zhì)，將體重控制在理想范圍之內(nèi)，不要吸煙飲酒。