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身體虛弱的四個(gè)秘方增強(qiáng)了活力

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體 #身體虛弱 #體虛

現(xiàn)在的人們總是很忙，每天都很累回家，第二天早上起床，還覺得睡不著覺，這些問題對上班族來說很常見，很多人不重視，但中醫(yī)認(rèn)為，人體血?dú)怅庩査ト趸虿蛔?，正氣失去平衡，輕則疲勞，重則生病，身體疲勞癥狀

氣虛型

喝四君子湯:精神疲勞、氣短無力、身體瘦弱、大便薄、走路容易喘息、顏色萎白、舌質(zhì)薄苔薄白等，烹飪時(shí)以補(bǔ)氣為主，可服四君子湯。黨參15克，茯苓10克，甘草10克，白術(shù)10克，用600毫升冷水浸泡30分鐘，大火煮到水滾，用小火繼續(xù)煮10~15分鐘，每天喝1~2杯。

陰虛型

喝生脈飲料:經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，伴隨健忘、口干舌燥等癥狀，舌紅苔黃，應(yīng)喝滋陰潤燥的生脈飲料。黨參15克，麥冬15克，五味子5克，用600毫升水浸泡30分鐘，用大火煮10~15分鐘即可，每天1杯。

血虛型

喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯:心悸、頭暈、失眠多夢、面色萎黃、精神疲勞、舌質(zhì)淡紅，女性朋友多見，月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)用當(dāng)歸補(bǔ)血湯治療，益氣生血疲勞。取黃芪30克，當(dāng)歸6克放入電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升，可持續(xù)水反復(fù)煮至味道淡。

陽虛型

飲用肉蓯蓉山藥枸杞:神疲勞、怕冷、頭暈、腰膝酸痛、舌質(zhì)淡等，飲用肉蓯蓉山藥枸杞可改善癥狀。取山藥5克，肉蓯蓉10克，枸杞子10克，放在保溫杯里，用熱水悶約30分鐘，慢慢喝，可以繼續(xù)水沖到藥味變淡。

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