多喝牛奶可增強大腦活力嗎？

女，28歲 2018-04-22 14:40

病情描述:

我知道多喝牛奶了以補充一些鈣和蛋白質(zhì)，但最近聽說牛奶可以增強大腦活力，所以我想請問一下這是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-22 14:53

多喝牛奶確實可以增強大腦活力，牛奶是營養(yǎng)專家提倡終身飲用的營養(yǎng)品，富含蛋白質(zhì)、鈣、DHA（俗稱腦黃金）、EPA、?；撬?，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，DHA可增強記憶力、EPA可防止老年人腦血管疾病、?；撬崾悄X神經(jīng)的主要營養(yǎng)物質(zhì)。每天飲用250ml牛奶可增強大腦活力。

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