孩子便秘危害大好的飲食習(xí)慣防止嚴(yán)重便秘發(fā)生

育兒指南編輯博禾醫(yī)生

166次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-27 13:52:14

關(guān)鍵詞： #便秘 #飲食習(xí)慣 #孩子便秘 #便秘危害

小兒嚴(yán)重便秘是很普遍的一種小兒病癥，在日常生活中，不正確的飲食搭配會加劇小孩的嚴(yán)重便秘情況，那麼小兒嚴(yán)重便秘后要避免什么食物呢？

小兒便秘的危害

危害胃口：食物殘留留存在身體，胃腸蠕動減慢，寶寶感覺腹腔腹脹，這樣一來當(dāng)然就什么也沒有食欲了。

毒素消化吸收：食材歷經(jīng)消化的蛋白會造成一定量的廢棄物、毒素，因而食物殘留在身體滯留的時間越長，被乙狀結(jié)腸消化吸收的毒素也就會越多。

導(dǎo)致內(nèi)痔：當(dāng)發(fā)硬的糞塊強(qiáng)制被排出來的時候會將肛門口撐裂，而痛感會讓寶寶對大便充斥著害怕。

便秘嚴(yán)重會造成小孩發(fā)育不全，易造成身高偏矮及水腫體質(zhì)或肌黃削瘦，生長發(fā)育生長遲緩，脾胃虛氣弱，免疫力低下，抵抗力差，常常得病。

排宿便擠壓泌尿系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)，引起泌尿系統(tǒng)發(fā)育不全；引起多種多樣病癥，很多毒素可經(jīng)腸腔再消化吸收進(jìn)到血液循環(huán)系統(tǒng)；造成免疫功能降低，高發(fā)亞急性扁桃體發(fā)炎、急性支氣管炎等呼吸道感柒。

排泄物久積于腸胃，就會再度發(fā)醇，造成很多有毒物質(zhì)，如不可以立即排出來身體之外，就很有可能對人會的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)面影響。排宿便輕則讓人總想睡覺、口腔異味、口角干躁、頭疼、肚脹，重則造成心腦血管病、腎臟等內(nèi)臟器官病癥及風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，乃至引起大腸癌。對少年兒童而言，排宿便會減少腦作用，危害小孩大腦發(fā)育。

飲食結(jié)構(gòu)讓寶寶避開嚴(yán)重便秘

合理飲食很重要

寶寶的胃腸必須大家當(dāng)心關(guān)愛，功能性便秘許多是因為飲食搭配不合理造成的，合理飲食十分關(guān)鍵。

正餐是乳制品的小寶寶，腸胃功能發(fā)育不良，胃腸功能緩慢，再加上乳制品經(jīng)消化吸收后造成的沉渣少，當(dāng)然欠缺排便。有一些牛乳中糖量不夠，或是蛋白過高，也非常容易造成大便干結(jié)。能夠給寶寶空著肚子喝一點蜂蜜檸檬水，或是在奶里放糖，適度的情況下輔食添加。

對大一點的寶寶，早已逐漸吃含小麥粉、蛋白或化學(xué)纖維類寶寶輔食，能夠讓寶寶多吃蔬菜新鮮水果和雜糧，膳食纖維比較多的水果蔬菜如香蕉蘋果、桔子、藕、大白菜、莧菜等都能具有非常好的潤腸通便功效。

健身運動有益身體健康

適度提升寶寶的主題活動，運動強(qiáng)度變大，身體素質(zhì)耗費多，腸胃蠕動提升，非常容易造成饑餓的感覺，進(jìn)餐的狀況一定非常好，當(dāng)然代謝也充沛許多。

給一歲內(nèi)的小寶寶多做嬰兒撫觸、做被動操。略微大一點的寶寶能夠在大人的正確引導(dǎo)下多做例如散散步、跑、跳這類的有氧運動減肥。

生活規(guī)律按時大便

塑造寶寶優(yōu)良的生活方式，有規(guī)律性的作息時間表，培養(yǎng)按時大便的習(xí)慣性，也是防止嚴(yán)重便秘很重要的方式。

欠缺規(guī)律性睡眠質(zhì)量，尤其是夜里不睡、大白天多睡的寶寶，容易產(chǎn)生嚴(yán)重便秘。寶寶3個月上下，大人就可以正確引導(dǎo)寶寶慢慢產(chǎn)生按時大便的習(xí)慣，一個舒服討人喜歡的便池能具有很大的功效。有時候?qū)殞殨捎趷弁娑浟颂幚泶x難題，大人最好是能立即提示。

小兒嚴(yán)重便秘后要避免這種食材

1、糖：糖能消弱消化道的主題活動，使病狀加重。

2、柿子餅：柿子餅食用后可以減少腸液代謝而發(fā)病嚴(yán)重便秘、習(xí)慣性嚴(yán)重便秘病人不適合食用。

3、高粱、蓮籽：高粱及蓮籽收澀固腸功效較強(qiáng)，食用后容易使病狀加重。

4、檽米：食用檽米后容易使人生道路熱，排便枯燥乏味、牢固。

5、蛋白或鈣元素太多的食材：該類食材若攝取太多，則易使排便成偏堿，枯燥乏味而量少，無法排出來，因此應(yīng)減少食用。

便秘飲食習(xí)慣

上一篇：孩子那樣表現(xiàn)便是得濕疹了！三大措施護(hù)理濕疹

下一篇：寶寶睡覺“咯咯咯”響父母你知道磨牙的原因嗎