你目前有便秘的情況,提示
大便干燥,排便困難費(fèi)力,排便次數(shù)少,考慮跟大腸功能減退有關(guān),大便長(zhǎng)時(shí)間不排出,可以導(dǎo)致毒素被吸收,影響健康,這種情況可以通過(guò)飲食調(diào)理,
膳食纖維可以幫助大便形成,纖維素吸水導(dǎo)致大便膨脹,容易排出,含纖維素多的食物主要是蔬菜及水果,建議你多吃蔬菜及水果,多吃粗糧,平時(shí)適當(dāng)
按摩腹部,適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。