孩子經(jīng)常感冒只怪體質(zhì)不好嗎？父母可以有效預(yù)防這四點(diǎn)
呼吸內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #感冒 #體質(zhì) #經(jīng)常感冒
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父母最可怕的是孩子生病了，不僅孩子很痛苦，父母也很忙。但是，有些孩子經(jīng)常感冒，反復(fù)感冒，讓父母心碎。有些家長認(rèn)為孩子經(jīng)常感冒是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，實(shí)際上在日常生活中采取預(yù)防措施，可以有效地預(yù)防孩子感冒。
如何預(yù)防兒童感冒？
1、提高孩子的免疫力
孩子經(jīng)常感冒和孩子的免疫力有一定的關(guān)系，如果免疫力太低，就會(huì)經(jīng)常生病。作為監(jiān)護(hù)人，要重視提高孩子的體質(zhì)，提高免疫力，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面開始。在飲食方面，父母必須注意營養(yǎng)平衡，糾正孩子偏食的壞缺點(diǎn)。平時(shí)做飯的時(shí)候注重營養(yǎng)搭配，肉和蔬菜的比例也要調(diào)整好，給孩子多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。在運(yùn)動(dòng)方面，父母必須帶著他們的孩子參加體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，還可以讓他們更加開朗和活力。
2、重視孩子的感情
負(fù)面的感情糾纏也經(jīng)常感冒，不要認(rèn)為孩子沒什么感情，忽視孩子的感情變動(dòng)，不利于孩子的健康成長。作為父母，他們必須和他們的孩子交朋友，更關(guān)心他們心中的想法。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)他們的心理健康有問題時(shí)，他們應(yīng)該及時(shí)與他們溝通。例如，帶孩子出去，培養(yǎng)孩子的興趣，消除負(fù)面情緒，疾病也不容易來訪。
3、增減衣服
冷的時(shí)候，孩子穿得太少，熱的時(shí)候孩子穿得太多，孩子會(huì)感冒。孩子不在乎自己穿了多少。作為監(jiān)護(hù)人，要注意氣溫的變化，根據(jù)氣溫的變化增減衣服。特別是晝夜溫差大的地區(qū)，早上可以給孩子做外套，中午脫下也不熱，晚上可以穿。
4、讓孩子休息的規(guī)律
有些孩子是夜貓子，晚上更有精神，12點(diǎn)后睡覺對(duì)孩子的健康不利。熬夜會(huì)降低孩子的免疫力，容易生病，也會(huì)帶來很多健康問題。作為父母，他們必須監(jiān)督他們的孩子早睡早起。如果他們需要，他們可以點(diǎn)睡覺。
兒童經(jīng)常感冒與體質(zhì)有關(guān)，但與生活方式、飲食習(xí)慣有關(guān)，作為監(jiān)護(hù)人必須在這方面下功夫，達(dá)到預(yù)防兒童感冒的目的。
特色醫(yī)院
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