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預(yù)防兒童流感的科學(xué)飲食方法

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #流感 #兒童

疫情性感冒簡稱流感，是疫情病毒引起的急性呼吸道傳染病。孩子是流感的易感人群，其中3-4歲剛?cè)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/u0nik9fckouu7nx.html" target="_blank">幼兒園的幼兒是流感的高危人群，5-7歲的孩子是流感的高發(fā)年齡群體，感染率可達(dá)50%以上，比成人高1.5-3倍，對孩子來說，預(yù)防流感更重要！那么，如何通過飲食預(yù)防流感呢？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

流感癥狀比普通感冒嚴(yán)重，突然發(fā)病后高熱(39-40℃)，怕冷、頭痛、腰背和四肢肌肉疼痛、胸痛、疲勞無力、食欲差、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，有時會出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸反應(yīng)，有些患者肺部感染和其他并發(fā)癥流感的發(fā)病一般至少持續(xù)一周左右，但傳染性持續(xù)更長。

對于孩子來說，流感的可怕之處在于能引起很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，常見的并發(fā)癥有細(xì)菌感染性疾病和自身免疫性疾病，這些并發(fā)癥是孩子流感后留下后遺癥或死亡的直接原因。因此，父母可以通過飲食增強嬰兒的抵抗力，從而更好地預(yù)防嬰兒流感。

科學(xué)飲食可以預(yù)防流感

感冒是季節(jié)性的常見病。對于不同種類的感冒，最好采用不同的飲食原則:

感冒應(yīng)該多吃出汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、生姜和紅糖水，以消除寒冷。美國最新研究指出，雞湯可以幫助人們趕走流感，因為它可以將病毒排出體外。

風(fēng)熱感冒應(yīng)多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶、楊桃等。適量生吃梨，用新鮮梨汁和米煮粥，趁熱吃，效果也很好。

表里兩感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、棗汁、新鮮橙汁、西瓜汁等，促進胃液分泌。                 

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