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兒童長高的科學方法
病情描述:
我家寶寶明顯比同齡人較低，特別苦惱，兒童長高的科學方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 2019-12-14 19:55
    兒童的發(fā)展都是有差異的。也許有些孩子想要十一二歲開始迅速成長。有的則在十四五歲，也有兒童成長為比較快。父母應該以和平的心態(tài)看待這個問題。孩子只有12歲了。只要在平時加強鈣吸收，就可以進行適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉。通常每天早上和晚上最好喝一杯純牛奶，可以選擇孩子喜歡的方式進行鍛煉。例如跳繩、打籃球、跳高等。跟上營養(yǎng)，吃一些胡蘿卜和菠菜。最好不要挑食。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-12-14 19:39
    食物應該很豐富。晚飯后最好有一些水果。要注意營養(yǎng)搭配，一定要吃早餐，最好是牛奶或豆?jié){和碳水化合物。積極參加體育活動，適度跑步和跳躍是很有幫助的，女孩們可以做適當?shù)纳煺?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。身高取決于骨骼的縱向生長，牛奶富含骨營養(yǎng)鈣，每天早晚喝一杯純牛奶，不要喝酸奶等混合牛奶，因為營養(yǎng)改變了。保證孩子有足夠的睡眠，通常缺乏睡眠會導致身體中的荷爾蒙失調(diào)，影響生長激素的分泌，所以一定要早點上床睡覺。