寶寶補(bǔ)鈣需要注意什么？寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些最好？
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
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家中擁有寶寶，也為這一小家庭增加了許多歡歌笑語和開心，寶寶在好多個(gè)月后爸爸媽媽就逐漸考慮到給寶寶補(bǔ)鈣了，那麼寶寶怎樣補(bǔ)鈣呢？今日給大伙兒強(qiáng)烈推薦寶寶補(bǔ)鈣的菜譜。
寶寶補(bǔ)鈣健康小貼士
補(bǔ)鈣小提示1：日曬時(shí)不必隔著窗戶，太陽中的紫外光非常少能透過窗戶。并且，要盡可能多外露肌膚，提升肌膚對(duì)VD的生成。
補(bǔ)鈣小提示2：奶制品是寶寶最好是的補(bǔ)鈣來源于，就鈣非常容易消化吸收的水平看來，奶水最好，其次是配方奶粉，最終是鮮牛奶。
補(bǔ)鈣小提示3：補(bǔ)鈣時(shí)一定要與此同時(shí)填補(bǔ)VD，推動(dòng)鈣在腸胃消化吸收和運(yùn)用，理想化的補(bǔ)鈣方式是各自服用VD和補(bǔ)鐵劑。
補(bǔ)鈣小提示4：夏季戶外運(yùn)動(dòng)較多，1歲之上商品暫并不服用VD，以防堆積身體造成中毒了。
補(bǔ)鈣小提示5：西蘭花、薺薺菜等瓜果蔬菜先焯一下好，去除鹽酸，再和水豆腐一起炒，以防危害自身以及他食材中的鈣消化吸收。
寶寶補(bǔ)鈣常見問題
填補(bǔ)一定量的維他命D。
有一些鈣產(chǎn)品必須填補(bǔ)維他命D，而有一些不用填補(bǔ)就能消化吸收。無論給寶寶吃的是哪一種，維他命D都需要適當(dāng)填補(bǔ)，并且最好用食療和日曬或服用 魚油的方法，不必讓寶寶立即服用純維他命D，避免維他命D過多中毒了。太陽是維他命D的純天然原材料，假如讓寶寶接納太陽光照射，例如早上一小時(shí)，中午一小時(shí)，就無需再內(nèi)服維他命D了，太陽會(huì)立即促進(jìn)身體轉(zhuǎn)化成維他命D。
不必挑選碳酸氫鈣。
碳酸氫鈣偏偏堿，而寶寶的胃液還非常少，因此 碳酸氫鈣類補(bǔ)鈣商品會(huì)危害新生兒寶寶的消化吸收。四個(gè)月的寶寶最合適吃鈣劑，此外，乳酸鈣也是非常好的挑選。鈣劑和乳酸鈣都比碳酸氫鈣好。
用少量多餐的方式。
身體每一次攝取鈣小于或相當(dāng)于50mg時(shí)，鈣的消化率最大。因此 每一次給寶寶服用鈣產(chǎn)品能夠量少一點(diǎn)，分為數(shù)次服用，那樣能夠確保一天之中許多 時(shí)間都是有鈣的填補(bǔ)。假如一次就服用許多 ，很多沒消化吸收的鈣就消耗了。
寶寶補(bǔ)鈣菜譜強(qiáng)烈推薦
雞肉奶香味粥
營(yíng)養(yǎng)成分提醒：牛乳是飲食中鈣元素最好是的來源于，再加上低脂肪、低熱量、低碳水化合物的雞肉及其紅蘿卜中的維他命D，它是一道既營(yíng)養(yǎng)成分又身心健康的補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵劑、補(bǔ)鐵粥品。
合適年紀(jì)：七個(gè)月之上的寶寶。
小貼士：三歲內(nèi)的寶寶可將牛乳拆換成嬰兒配方奶粉。
原材料：稻米100克，雞肉50克，紅蘿卜25克，牛乳60mL，鹽適量。
做法：
稻米漂洗整潔。鍋置火上，放進(jìn)米和水，旺火烤開。
將雞肉清洗、切成絲或小顆粒狀。紅蘿卜清洗、去皮、切成絲或小顆粒狀。1歲內(nèi)的小寶寶可制成胡蘿卜泥。
將雞肉、紅蘿卜粒倒進(jìn)煮沸的小米粥中，改成文火熬煮三十分鐘上下，歇火后倒進(jìn)牛乳攪拌，以鹽調(diào)料就可以。
油菜蝦皮豆腐羹
原材料：
水豆腐750克，油菜125克，蝦皮30克，食用油75克，香油10克，雞精7.5克，鹽8克，芡粉20克，蔥段10克。
制做：
水豆腐切成1.5cm厚為的丁，蝦皮用開小水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈剁碎。
將油放進(jìn)鍋內(nèi)，熱后放入蔥段熗鍋，資金投入水豆腐、蝦皮末，煸炒兩下再放油菜，炒透后添加鹽，水淀粉勾芡，最終放進(jìn)雞精和香油即成。
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