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兒童長高除了吃還有什么方法？ 穴位按摩也可助寶寶長高嗎？

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #按摩 #兒童

增高是小個子最在乎的難題，在兒時能夠根據(jù)飲食療法或是補鈣補鋅來開展增高，但要想增高不僅是飲食療法，能夠根據(jù)穴道來開展增高，那麼推拿什么穴道能夠增高呢？

兒童長高按摩穴位

1、點按印堂穴

部位：兩眼眉聯(lián)線圓心。

方式：右手拇指用勁輕按約9秒，還可以內(nèi)心靜靜地數(shù)9下。隨后不松懈，然后按順時針揉9次，反方向方位揉9次，再依照順時針揉9次，反方向方位揉9次，一共36次。下列全部穴道，除率谷、風池穴、膝眼外，都用此方式。

2、點按上星穴

部位：頭正中心線，前發(fā)際線往后面一寸處。

方式：右手拇指按在上星穴上，按摩手法和推拿印堂穴一樣。

3、點按百會穴

部位：頭上正中心線與二耳朵尖聯(lián)線之相交點。

方式：右手拇指或中拇指按在百會穴上，按摩手法和推拿印堂穴的方式是一樣的。

4、點按率谷穴

部位：耳朵尖直上，入發(fā)際線1、6寸處

方式：雙手拇指按在兩率谷穴上，與此同時用勁輕按約9秒，或內(nèi)心默數(shù)9下。隨后不松懈，然后兩拇指與此同時往前揉9次，向后揉9次，再往前揉9次，再向后揉9次，共36次。

5、點按風府穴

部位：頸后，枕后粗隆下，大筋兩側(cè)凹處。

方式：雙手拇指按在風府穴上，其他4指放到后頭頂部。兩拇指與此同時用勁輕按約9秒，還可以內(nèi)心默數(shù)9下，隨后不松懈，然后兩拇指與此同時向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

七種食物協(xié)助孩子長個子

增高食物1：黑大豆

黃豆是認可的高蛋白食物食物，在其中蛋白質(zhì)含量最大的就是是黑大豆了，并且黑大豆的發(fā)熱量低，多吃不害怕長胖。能夠和稻米一起熬成飯，或是碾成黑豆?jié){。假如孩子抵觸黑大豆，能夠吃花生。

增高食物2：生雞蛋

一般孩子都不容易抵觸生雞蛋，尤其是蛋白豐富多彩的雞蛋清（蛋白質(zhì)）。生雞蛋是高蛋白食物，針對已經(jīng)發(fā)育期的孩子而言是最好不過的食物了。雖然雞蛋黃的碳水化合物較高，可是只需操縱每日服用生雞蛋的總數(shù)，不容易有很大的難題。每天吃雞蛋操縱在1-兩個。

增高食物3：牛乳

要想孩子長個子，牛乳是不能缺乏的食物。由于牛乳中帶有有益人體骨骼生長發(fā)育的營養(yǎng)元素鈣。每日喝3杯牛乳就可以攝入到發(fā)展期必不可少的鈣元素。但也會出現(xiàn)的孩子不太喜愛牛乳里面的奶腥味兒，假如家里孩子討厭喝純牛奶，何不讓他與酸牛奶，吃乳酪。

增高食物4：西蘭花

西蘭花中含有鐵和鈣，正處于成長發(fā)育中的孩子必須補鐵劑和鈣，能夠多吃菠菜?？墒呛芏嗪⒆佣己艿钟|西蘭花，立即依照成年人口感制成的西蘭花，孩子通常不喜歡。因此 能夠把西蘭花剁碎，混到三角飯團里邊。

增高食物5：金槍魚

金槍魚中含有蛋白和鈣。金槍魚中的鈣比別的海藻類中帶有的天然性鈣更非常容易消化，對孩子發(fā)展很有協(xié)助。除此之外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨骼含肉一起吃的海鮮產(chǎn)品全是非常好的食物。

增高食物6：紅蘿卜

含有維他命a，能協(xié)助蛋白的生成?？墒羌t蘿卜有股獨特的味兒，尤其是塊狀的紅蘿卜，味兒更濃，孩子不喜歡。因此 ，假如想讓孩子吃胡蘿卜，能夠考慮到混和iPhone榨出汁。還能夠把紅蘿卜切成小丁，倘若別的調(diào)料，制成蛋炒飯。

增高食物7：桔子

桔子香甜可口的，堅信沒有孩子不喜歡吃橘子。桔子含有維他命C，能夠協(xié)助鈣的消化吸收。而像草莓苗、菠蘿蜜、紅提、奇異果等別的新鮮水果，也含有維他命。平常能夠把這種新鮮水果制成水果沙拉或是甜點給孩子吃。

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