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產(chǎn)后性生活怎么恢復(fù)正常？產(chǎn)后性生活恢復(fù)從3方面下手

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后

生完孩子如何恢復(fù)性生活

從十月懷孕到一朝分娩，生育不但是一段令人難忘的歷經(jīng)，更會(huì)從生理學(xué)、心理狀態(tài)，乃至性等層面危害女性。英國“性健康”網(wǎng)址9月3日?qǐng)?bào)導(dǎo)稱，新媽媽只需積極主動(dòng)心態(tài)調(diào)整、多方面鍛練，生育性需求的危害就可以降至最少。

從青春發(fā)育期逐漸，女性已逐漸習(xí)慣身體轉(zhuǎn)變 。殊不知，新媽媽們卻驚訝地發(fā)覺，居然無法掌握自身的身體。例如，因?yàn)椴倏v不太好腰部肌肉，躺久了會(huì)坐不起來；有些人在干咳或走動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)生滴尿。與此同時(shí)，在性生活上也碰到了許多疑慮和困難。過去被覺得性感迷人、私秘的胸部忽然變成“喂奶常用工具”，自身的性欲也大幅度降低。也有的人則在性生活時(shí)覺得陰道干燥或有性交痛，因此逐漸與性“絕緣層”。

要處理以上難題，可從下列3層面下手：

最先，新媽媽應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)接納“性感迷人訓(xùn)煉”。例如，立在浴室鏡子前，好好地審視自己的身體，細(xì)細(xì)地?fù)崮γ恳粋€(gè)一部分，告知自身要接受并喜愛這種轉(zhuǎn)變 。隨后，能夠 和老公預(yù)定一個(gè)“性生活時(shí)間”。在此之前，先泡個(gè)沖澡，做一些簡(jiǎn)易的推拿，釋放壓力身體各個(gè)地方?；蚴菚駮袢展庠?，看一些言情小說，以提升 性欲。

次之，新媽媽們要盡早逐漸鍛練骨盆和腰部肌肉，務(wù)求修復(fù)臨產(chǎn)前的身體情況。與此同時(shí)，要提前準(zhǔn)備一些潤(rùn)滑液(最好水溶的)或提升性前戲時(shí)的撫摸和接吻，便于能夠更好地勾起性欲望，減少性生活很有可能發(fā)生的痛疼。

最終，也是最重要的一點(diǎn)，新媽媽經(jīng)常對(duì)自身有高些的規(guī)定，覺得務(wù)必飾演好妻子、老婆等眾多人物角色，乃至規(guī)定自身務(wù)必像以往一樣在性生活中達(dá)到高點(diǎn)。實(shí)際上沒有必要這般?！靶越】怠本W(wǎng)址強(qiáng)調(diào)，良好的溝通能協(xié)助生完孩子女性得到大量的性福生活感受。新媽媽們要學(xué)好心態(tài)調(diào)整，將自身的體會(huì)與愛人共享。在生完孩子這段時(shí)間里，大部分女性都期盼戀人能給與大量的撫摸和激勵(lì)，應(yīng)當(dāng)把這種念頭告知老公。

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