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產(chǎn)褥期休養(yǎng)需要怎樣的環(huán)境？產(chǎn)褥期可以做哪些運動

產(chǎn)后護理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #運動 #產(chǎn)褥期

產(chǎn)褥期休養(yǎng)的屋子不一定要大，但要清靜、清理、自然通風(fēng)。并且每日最少室內(nèi)通風(fēng)1小時上下，清新空氣有利于緩解疲勞、盡快恢復(fù)。有中央空調(diào)的屋子要有效調(diào)整室內(nèi)溫度，防止夏季中署，冬季受涼，但仍須每日開窗通風(fēng)1小時，互換清新空氣。

優(yōu)良的本人生活習(xí)慣是防止產(chǎn)褥期感柒的關(guān)鍵對策，要消除生完孩子不刷牙、不洗澡、不梳頭發(fā)等舊風(fēng)俗人情。但梳妝時還要有一定的留意，如冼澡盡可能用淋浴間，會陰部患處不能用香皂，中央空調(diào)日風(fēng)不必立即沖著吹，洗好頭能馬上用電扇烘干，照顧寶寶小心閃了腰這些。產(chǎn)褥期最好是不必有經(jīng)常的親朋好友來看望，以防產(chǎn)生各種各樣病原菌，不利母女休養(yǎng)、修復(fù)。

產(chǎn)褥期主要是休養(yǎng)身體，但還要保證情景交融，科學(xué)安排。

一般住院后兩個星期內(nèi)要以平躺著歇息為主導(dǎo)，第二周后若修復(fù)狀況優(yōu)良便可下地做一般事兒，第三周起大概能夠 修復(fù)日常日常生活了。但因為要照料寶寶，休息不好是常常發(fā)的，因而還務(wù)必注意休息，不能太疲憊，要學(xué)好抓住機會多睡一會。歇息不一定都躺在床上，中午午休時可在布藝沙發(fā)、休閑躺椅上放松放松自身，很有可能會獲得出乎意料的松馳。生完孩子還可在醫(yī)師具體指導(dǎo)下做一做產(chǎn)褥體操運動，協(xié)助身體還原。

有些人說：在寶寶問世的與此同時問世了新的爸爸媽媽，因而，期待為人父母的父親、媽媽們，能好好地運用產(chǎn)褥期這段時間共鑄美好生活。

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