孕婦產(chǎn)后減肥哪一種方法比較好？

產(chǎn)后護理編輯博禾醫(yī)生

79次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-29 14:45:53

產(chǎn)后穿塑身衣好或是收腹帶好

塑身衣和收腹帶全是產(chǎn)后能夠使用的商品，一般狀況下產(chǎn)后能夠先用收腹帶，直到產(chǎn)后兩三個月上下的情況下再改成塑身衣，那樣能較大水平的修復(fù)身型。

產(chǎn)后不適合太早的穿塑身衣，塑身衣過緊，對腹腔有一定的工作壓力，會危害人體的修復(fù)。因此，媽媽們在產(chǎn)后宜先應(yīng)用收腹帶，選擇順產(chǎn)在第三天逐漸綁，剖腹產(chǎn)在產(chǎn)后第一天就可以逐漸綁。待過一段時間容許穿塑身衣了再換掉塑身衣。選擇順產(chǎn)得話一個月后可著塑身衣，剖腹產(chǎn)則要等6個月。清除別的要素，從減肥視角得話，塑身衣毫無疑問要好于收腹帶的。

產(chǎn)后瘦身能夠根據(jù)穿塑身衣或是收腹帶，他們?nèi)歉鶕?jù)給與腹腔工作壓力進而做到減少媽媽們在孕期時澎漲的腹部，能提升產(chǎn)后腰部肌肉的修復(fù)、宮縮及協(xié)助剖腹產(chǎn)婦止疼、止血方法及固定不動創(chuàng)口。針對那類瘦身效果不錯，并沒有明確的回答，由于每一個人接納物品的水平不一樣，依據(jù)自身的必須挑選才算是最好是的。

產(chǎn)后提臀的最好時刻表

1、不一樣分娩方式逐漸應(yīng)用收腹帶的時間

產(chǎn)后不適合馬上綁收腹帶，且不一樣狀況收腹帶使用時間也不一樣。產(chǎn)后若太早應(yīng)用收腹帶會不利產(chǎn)后惡露排出來、引起傷口發(fā)炎等狀況。一般來說，選擇順產(chǎn)要三天后才可應(yīng)用腹帶，剖腹產(chǎn)則要十幾天后。

2、腹帶餐前三十分鐘取下餐后三十分鐘戴上

收腹帶能夠合理防止長胖，而一天內(nèi)綁腹帶的最佳時間一般挑選餐前半小時到一小時取下，餐后三十分鐘到一小時再戴上。餐前三十分鐘取下腹帶是為了更好地讓腹部釋放壓力，有利于進餐，而餐后三十分鐘再戴上能夠非常好的縮緊腰腹部，防止腹部贅肉沉積。

3、腹帶尿尿前取出以后再戴上

自然，生活不易便捷，一般是尿尿前取出腹帶，上廁所排盡以后再戴上，終究綁著腹帶無法一切正常尿尿。但是，也可挑選纏完腹帶再穿內(nèi)褲，那樣就無需每一次尿尿都得脫下腹帶那么麻煩了。

4、睡覺不必還帶上收腹帶

雖然腹帶能夠非常好的縮緊腰腹部，防止長胖，可是，睡覺就不必還戴著腹帶了。收腹帶因為彈性較為大，綁得緊，平時綁著都是會危害血液循環(huán)系統(tǒng)，睡覺還綁著危害更高。例如夜里帶腹帶會危害到心血管的血腫作用，也不利優(yōu)良的睡眠。并且非常容易導(dǎo)致部分缺血性造成萎縮的很有可能，非常容易造成腹部內(nèi)臟器官受力的很有可能。

產(chǎn)后收腹帶的益處

1、止血方法、加快傷口修復(fù)

產(chǎn)后立即應(yīng)用收腹帶還能具有止血方法、推動傷口修復(fù)的功效。

2、協(xié)助人體支撐點人體內(nèi)臟

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