椅姿式壓腿瑜伽操緊翹臀部瘦大腿
產(chǎn)后護(hù)理編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
坐月子全過程中，每日吃得注意力不集中得少，身體消化吸收了很多的脂肪，蛋白及太多的發(fā)熱量，身體會(huì)迅速長胖。特別是在是大腿和臀部，通常堆積了很多脂肪，過去的大美腿蕩然無存。當(dāng)期的椅姿式壓腿瑜伽操，不但可以協(xié)助大家降低大腿根部的脂肪，還能緊致臀部，使臀部越來越更為上翹。
登場教練員介紹：王苗，力美健技術(shù)專業(yè)瑜伽老師。曾獲PTA國際性私人教練證書、郭健瑜伽老師資格證書、民間舞蹈鋼琴考級(jí)老師資格證書。專長：瑜伽健身、中國舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、產(chǎn)后修復(fù)。
椅姿式壓腿瑜伽操提前準(zhǔn)備姿勢：兩腳開啟，與肩同寬，兩腳的腳掌往前。
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