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眼睛蛇式瑜伽怎樣鍛煉？
病情描述:
每天早起我都會練五分鐘的瑜伽，因為瑜伽是一種有氧運動，對身體非常好，怎樣鍛煉才是最好的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-11 15:46
    鍛煉瑜伽的時候，最主要的就是伸懶腰，這個時候一定要注意腹部要收緊，雙手驅動的時候一定要配合呼吸，發(fā)力的時候吐氣，還原的時候吸氣。