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隨著生活水平的大幅提高，人們的工作節(jié)奏也在不斷提高，飲食細(xì)膩，長(zhǎng)期飲酒，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，運(yùn)動(dòng)不足常常發(fā)生脂肪肝。患脂肪肝，不僅要進(jìn)行必要的治療，還要注意飲食。

1、戒酒對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，戒酒是毫無(wú)疑問(wèn)的。酒精攝入后，90%以上由肝臟代謝。酒精在肝內(nèi)先代謝為乙醛，最后代謝為乙酸。乙醛對(duì)肝臟有很大的損害，脂肪肝患者的肝臟受損，再飲酒的話，脂肪肝就會(huì)加快肝硬化和肝癌的發(fā)展。

2、多食清淡應(yīng)選擇低熱量食物，限制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪氧化消耗的脂肪和碳水化合物攝取，多吃含糖或鹽類(lèi)高的食物，多吃豆腐、腐竹等豆制品、瘦肉、魚(yú)、蝦、脫脂奶等高蛋白食物。

3、避免辛辣脂肪肝患者最好避免辛辣等刺激性食物，如洋蔥、大蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。

4、控制膽固醇的脂肪肝患者必須嚴(yán)格控制膽固醇的攝入，不應(yīng)多吃動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蝦蟹、蛋黃等。同時(shí)魷魚(yú)、沙丁魚(yú)是膽固醇含量高的食物，脂肪肝患者必須限制食用。脂肪肝使許多白領(lǐng)煩惱，不僅難以治愈，飲食也受到限制。面對(duì)美酒，面對(duì)美食，很多人還不能控制自己，暫時(shí)放任失去了過(guò)去的努力。其實(shí)消除輕度脂肪肝并不那么辛苦，只要注意飲食，輕度脂肪肝就完全可以吃。        

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